แสงสีฟ้า (425-495 นาโนเมตร) อาจเป็นอันตรายต่อมนุษย์ โดยจะยับยั้งการผลิตพลังงานในเซลล์ และเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อดวงตา
อาการนี้อาจปรากฏให้เห็นในดวงตาเมื่อเวลาผ่านไป ทำให้การมองเห็นโดยรวมแย่ลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการมองเห็นในเวลากลางคืนหรือในที่แสงน้อย
ในความเป็นจริง,แสงสีฟ้าเป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางในเอกสารทางวิทยาศาสตร์ว่าเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะจอประสาทตาเสื่อมตามอายุ
เป็นที่ทราบกันดีว่าลูกเรือในยุคประวัติศาสตร์สมัยใหม่มีอัตราการเกิดต้อกระจกสูงกว่าคนทั่วไป เนื่องจากแสงแดดที่สะท้อนบนผิวน้ำทะเลเป็นประกายระยิบระยับ
แหล่งกำเนิดแสงสีฟ้า
แสงที่เป็นอันตรายนี้มาจากแหล่งกำเนิดแสงสีฟ้าโดยตรงหรือแสงสีขาวในสเปกตรัมที่กว้างกว่า รวมถึง:
ดวงอาทิตย์เที่ยงวัน
หน้าจอสมาร์ทโฟน
จอทีวี
ไฟส่องถนน
ไฟรถยนต์
เทคโนโลยีในครัวเรือน
และอื่นๆ
วิธีป้องกันอันตรายจากแสงสีฟ้า
โชคดีที่มีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตง่ายๆ หลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดและแม้กระทั่งย้อนกลับความเสียหายจากแสงสีฟ้า
1. ฟลักซ์
ซอฟต์แวร์ฟรีสำหรับ Windows, Mac, iOS (ผู้ใช้ Android CyanogenMod สามารถใช้ LiveDisplay ได้)
ช่วยลดแสงสีฟ้าจากหน้าจอในเวลากลางคืนได้อย่างมาก ทำให้ได้แสงสีส้มโทนอบอุ่น
2. แว่นกันแสงสีฟ้า
แว่นตาสีส้มที่ดูดซับแสงสีฟ้า ปล่อยให้แสงสีอื่นผ่านเข้ามาได้
ปกป้องดวงตาได้อย่างเต็มที่ในบริเวณที่มีแสงสว่างจ้า เช่น ห้องปลูกพืช หรือระหว่างการรักษาสิวด้วยแสง
3. ธีมระบบปฏิบัติการสีแดง
สามารถเปลี่ยนสีพื้นหลังของ Windows/Mac เป็นสีแดงล้วนได้
ธีมสีแดงของ Google Chrome
พื้นหลังของ Android/iOS สามารถตั้งค่าเป็นสีแดงทึบได้เช่นกัน
โดยปกติแล้วธีมแป้นพิมพ์ของ Android/iOS สามารถเปลี่ยนให้เป็นสีแดงได้
4. ของใช้ในบ้านสีแดง
สิ่งต่างๆ เช่น ผ้าม่าน ผ้าห่ม ผนัง และแม้แต่เสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ อาจช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับสายตา
5. ไฟ LED สีแดง
สุดท้ายแล้ว วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดผลกระทบจากแสงสีฟ้าคือการใช้แสงสีแดงที่มีกำลังสูงมาตอบโต้
