แสงสีแดงเพื่อการมองเห็นและสุขภาพดวงตา

หนึ่งในข้อกังวลที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการบำบัดด้วยแสงสีแดงคือบริเวณดวงตาผู้คนต้องการใช้แสงสีแดงบนผิวหน้า แต่กังวลว่าแสงสีแดงที่สว่างจ้าที่จุดนั้นอาจไม่เหมาะสำหรับดวงตาของพวกเขามีอะไรน่าเป็นห่วงไหม?แสงสีแดงทำลายดวงตาได้หรือไม่?หรือมีประโยชน์อย่างมากและช่วยรักษาดวงตาของเราได้จริงหรือ?

การแนะนำ
ดวงตาอาจเป็นส่วนที่เปราะบางและมีค่าที่สุดในร่างกายของเราการรับรู้ทางสายตาเป็นส่วนสำคัญของประสบการณ์ที่ใส่ใจของเรา และเป็นสิ่งที่สำคัญมากในการทำงานประจำวันของเราดวงตาของมนุษย์มีความไวต่อแสงเป็นพิเศษ โดยสามารถแยกแยะสีต่างๆ ได้ถึง 10 ล้านสีพวกเขายังสามารถตรวจจับแสงระหว่างความยาวคลื่น 400nm และ 700nm

เราไม่มีฮาร์ดแวร์ที่จะรับรู้แสงอินฟราเรดใกล้ (เหมือนที่ใช้ในการรักษาด้วยแสงอินฟราเรด) เช่นเดียวกับที่เราไม่รับรู้ความยาวคลื่นอื่นๆ ของรังสี EM เช่น UV, ไมโครเวฟ เป็นต้น เพิ่งได้รับการพิสูจน์ว่าตาสามารถตรวจจับ โฟตอนเดียวเช่นเดียวกับที่อื่นๆ ในร่างกาย ดวงตาประกอบด้วยเซลล์ เซลล์เฉพาะทาง ซึ่งทำหน้าที่พิเศษทั้งหมดเรามีเซลล์รูปแท่งเพื่อตรวจจับความเข้มของแสง เซลล์รูปกรวยเพื่อตรวจจับสี เซลล์เยื่อบุผิวต่างๆ เซลล์สร้างอารมณ์ขัน เซลล์สร้างคอลลาเจน ฯลฯ เซลล์เหล่านี้ (และเนื้อเยื่อ) บางส่วนมีความเสี่ยงต่อแสงบางประเภทเซลล์ทั้งหมดได้รับประโยชน์จากแสงประเภทอื่นการวิจัยในพื้นที่เพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา

สี/ความยาวคลื่นของแสงใดมีประโยชน์ต่อดวงตา?
การศึกษาส่วนใหญ่ที่ชี้ให้เห็นถึงผลดีนั้นใช้ LED เป็นแหล่งกำเนิดแสง โดยส่วนใหญ่มีความยาวคลื่นประมาณ 670 นาโนเมตร (สีแดง)ความยาวคลื่นและประเภท/แหล่งกำเนิดแสงไม่ได้เป็นปัจจัยสำคัญเพียงอย่างเดียว เนื่องจากความเข้มของแสงและเวลาในการเปิดรับแสงจะส่งผลต่อผลลัพธ์

แสงสีแดงช่วยดวงตาได้อย่างไร?
เนื่องจากดวงตาของเราเป็นเนื้อเยื่อหลักที่ไวต่อแสงในร่างกาย เราอาจคิดว่าการดูดซับแสงสีแดงโดยกรวยสีแดงของเรานั้นเกี่ยวข้องกับผลกระทบที่พบในการวิจัยนี่ไม่ใช่กรณีทั้งหมด

ทฤษฎีหลักที่อธิบายผลกระทบของการบำบัดด้วยแสงอินฟราเรดสีแดงและใกล้ที่ใดก็ได้ในร่างกาย เกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์ระหว่างแสงและไมโทคอนเดรียหน้าที่หลักของไมโตคอนเดรียคือการผลิตพลังงานให้กับเซลล์ -การบำบัดด้วยแสงช่วยเพิ่มความสามารถในการสร้างพลังงาน

ดวงตาของมนุษย์และโดยเฉพาะเซลล์ของเรตินามีความต้องการเมแทบอลิซึมสูงสุดของเนื้อเยื่อใดๆ ในร่างกายทั้งหมด – พวกมันต้องการพลังงานจำนวนมากวิธีเดียวที่จะตอบสนองความต้องการที่สูงนี้ได้คือให้เซลล์มีไมโตคอนเดรียจำนวนมาก ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยที่เซลล์ในดวงตาจะมีไมโทคอนเดรียเข้มข้นสูงสุดที่ใดก็ได้ในร่างกาย

เมื่อเห็นว่าการบำบัดด้วยแสงทำงานผ่านการมีปฏิสัมพันธ์กับไมโตคอนเดรีย และดวงตามีแหล่งไมโตคอนเดรียที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในร่างกาย จึงเป็นข้อสันนิษฐานที่สมเหตุสมผลที่จะตั้งสมมติฐานว่าแสงจะมีผลที่ลึกซึ้งที่สุดในดวงตาเช่นกัน เมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ ของดวงตา ร่างกาย.ยิ่งไปกว่านั้น การวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการเสื่อมของดวงตาและเรตินานั้นเชื่อมโยงโดยตรงกับความผิดปกติของไมโทคอนเดรียดังนั้นการบำบัดที่สามารถฟื้นฟูไมโทคอนเดรียซึ่งมีอยู่มากมายในดวงตาจึงเป็นแนวทางที่สมบูรณ์แบบ

ความยาวคลื่นแสงที่ดีที่สุด
แสง 670 นาโนเมตร ซึ่งเป็นแสงสีแดงเข้มที่มองเห็นได้ เป็นแสงที่ได้รับการศึกษามากที่สุดสำหรับทุกสภาพสายตาความยาวคลื่นอื่นๆ ที่ให้ผลลัพธ์เป็นบวก ได้แก่ 630nm, 780nm, 810nm & 830nm เลเซอร์เทียบกับไฟ LED – หมายเหตุ แสงสีแดงจากเลเซอร์หรือไฟ LED สามารถใช้ได้ทุกที่ในร่างกาย แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นอย่างหนึ่งสำหรับเลเซอร์โดยเฉพาะ นั่นคือดวงตาเลเซอร์ไม่เหมาะสำหรับการบำบัดด้วยแสงของดวงตา

นี่เป็นเพราะคุณสมบัติของลำแสงแบบขนาน/สอดคล้องกันของแสงเลเซอร์ ซึ่งเลนส์ตาสามารถโฟกัสไปยังจุดเล็กๆ ได้ลำแสงเลเซอร์ทั้งหมดสามารถเข้าสู่ดวงตาและพลังงานทั้งหมดจะรวมเข้ากับจุดเล็กๆ ที่รุนแรงบนเรตินา ทำให้มีพลังงานหนาแน่นมาก และอาจไหม้/เสียหายได้ภายในเวลาไม่กี่วินาทีไฟ LED ฉายออกมาในมุม ไม่มีปัญหานี้

ความหนาแน่นและปริมาณพลังงาน
แสงสีแดงผ่านดวงตาด้วยการส่งผ่านมากกว่า 95%สิ่งนี้เป็นจริงสำหรับแสงอินฟราเรดใกล้และคล้ายกับแสงที่มองเห็นได้อื่นๆ เช่น สีน้ำเงิน/เขียว/เหลืองเนื่องจากแสงสีแดงทะลุทะลวงสูง ดวงตาต้องการเพียงวิธีการรักษาที่คล้ายคลึงกันกับผิวหนังเท่านั้นการศึกษาใช้ความหนาแน่นของพลังงานประมาณ 50mW/cm2 โดยมีปริมาณค่อนข้างต่ำที่ 10J/cm2 หรือน้อยกว่าสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้ยาด้วยแสง โปรดดูโพสต์นี้

แสงที่เป็นอันตรายต่อดวงตา
ความยาวคลื่นแสงสีน้ำเงิน สีม่วง และแสง UV (200nm-480nm) นั้นไม่ดีต่อดวงตาเชื่อมโยงกับความเสียหายของจอประสาทตาหรือความเสียหายในกระจกตา อารมณ์ขัน เลนส์ และเส้นประสาทตาซึ่งรวมถึงแสงสีน้ำเงินโดยตรง แต่ยังรวมถึงแสงสีน้ำเงินที่เป็นส่วนหนึ่งของแสงสีขาว เช่น หลอดไฟ LED ในครัวเรือน/ตามท้องถนน หรือหน้าจอคอมพิวเตอร์/โทรศัพท์แสงสีขาวสว่าง โดยเฉพาะแสงที่มีอุณหภูมิสีสูง (3000k+) จะมีแสงสีน้ำเงินเป็นเปอร์เซ็นต์มากและไม่ดีต่อสุขภาพดวงตาแสงแดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งแสงแดดในตอนกลางวันที่สะท้อนกับน้ำ มีสีฟ้าเป็นเปอร์เซ็นต์สูง ซึ่งส่งผลเสียต่อดวงตาเมื่อเวลาผ่านไปโชคดีที่ชั้นบรรยากาศของโลกกรองแสงสีน้ำเงิน (กระเจิง) ออกไปในระดับหนึ่ง ซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่า 'การกระเจิงแบบเรย์ลี' (rayleigh scattering) แต่แสงแดดในตอนกลางวันยังคงมีอยู่มาก เช่นเดียวกับแสงแดดในอวกาศที่นักบินอวกาศมองเห็นน้ำดูดซับแสงสีแดงได้มากกว่าแสงสีน้ำเงิน ดังนั้นการสะท้อนของแสงแดดจากทะเลสาบ/มหาสมุทร/อื่นๆ จึงเป็นเพียงแหล่งที่มาของสีน้ำเงินที่มีความเข้มข้นมากกว่าไม่ใช่แค่แสงสะท้อนเท่านั้นที่สามารถทำอันตรายได้ เนื่องจาก 'ดวงตาของนักเล่นกระดานโต้คลื่น' เป็นปัญหาทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับการทำลายดวงตาของแสงยูวีนักเดินป่า นักล่า และนักกิจกรรมกลางแจ้งอื่นๆ สามารถพัฒนาสิ่งนี้ได้นักเดินเรือแบบดั้งเดิม เช่น นายทหารเรือเก่าและโจรสลัดมักจะมีปัญหาด้านการมองเห็นหลังจากผ่านไปไม่กี่ปี สาเหตุหลักมาจากการสะท้อนของแสงแดดในทะเล และปัญหาด้านโภชนาการแย่ลงความยาวคลื่นอินฟราเรดไกล (และเพียงแค่ความร้อนโดยทั่วไป) อาจเป็นอันตรายต่อดวงตาได้ เช่นเดียวกับเซลล์อื่นๆ ของร่างกาย ความเสียหายในการทำงานเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ได้รับความร้อนมากเกินไป (46°C+ / 115°F+)พนักงานที่ทำงานเกี่ยวกับเตาเผาแบบเก่า เช่น การจัดการเครื่องยนต์และการเป่าแก้วมักมีปัญหาทางสายตาเสมอ (เนื่องจากความร้อนที่แผ่ออกมาจากไฟ/เตาหลอมเป็นอินฟราเรดไกล)แสงเลเซอร์อาจเป็นอันตรายต่อดวงตาดังที่ได้กล่าวมาแล้วบางอย่างเช่นเลเซอร์สีน้ำเงินหรือยูวีอาจเป็นตัวทำลายล้างที่รุนแรงที่สุด แต่เลเซอร์สีเขียว เหลือง แดง และอินฟราเรดใกล้ก็ยังอาจก่อให้เกิดอันตรายได้

สภาพดวงตาช่วย
การมองเห็นทั่วไป – การมองเห็นชัดเจน, ต้อกระจก, เบาหวานขึ้นตา, จอประสาทตาเสื่อม – หรือที่เรียกว่า AMD หรือจอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ, ความผิดปกติของการหักเหของแสง, ต้อหิน, ตาแห้ง, โฟลเตอร์

การใช้งานจริง
การใช้แสงบำบัดที่ดวงตาก่อนออกแดด (หรือแสงสีขาวจ้า)ใช้ทุกวัน/สัปดาห์เพื่อป้องกันความเสื่อมของดวงตา