ข้อกังวลที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของการบำบัดด้วยแสงสีแดงคือบริเวณรอบดวงตา ผู้คนต้องการใช้แสงสีแดงบนผิวหน้า แต่กังวลว่าแสงสีแดงสดที่ชี้ไปที่นั้นอาจไม่เหมาะกับดวงตาของพวกเขา มีอะไรน่าเป็นห่วงมั้ย? แสงสีแดงสามารถทำลายดวงตาได้หรือไม่? หรือมีประโยชน์มากและช่วยรักษาดวงตาของเราได้จริงหรือ?
การแนะนำ
ดวงตาอาจเป็นส่วนที่เปราะบางและมีค่าที่สุดในร่างกายของเรา การรับรู้ทางสายตาเป็นส่วนสำคัญของประสบการณ์การมีสติของเรา และเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานในแต่ละวันของเรา ดวงตาของมนุษย์ไวต่อแสงเป็นพิเศษ โดยสามารถแยกแยะสีต่างๆ ได้มากถึง 10 ล้านสี นอกจากนี้ยังสามารถตรวจจับแสงระหว่างความยาวคลื่น 400 นาโนเมตรถึง 700 นาโนเมตร
เราไม่มีฮาร์ดแวร์ในการรับรู้ใกล้กับแสงอินฟราเรด (เช่นที่ใช้ในการบำบัดด้วยแสงอินฟราเรด) เช่นเดียวกับที่เราไม่สามารถรับรู้ความยาวคลื่นอื่นๆ ของรังสี EM เช่น UV ไมโครเวฟ ฯลฯ เพิ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดวงตาสามารถตรวจจับ โฟตอนเดี่ยว เช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ในร่างกาย ดวงตาประกอบด้วยเซลล์ ซึ่งเป็นเซลล์พิเศษ ซึ่งทั้งหมดทำหน้าที่เฉพาะตัว เรามีเซลล์รูปแท่งเพื่อตรวจจับความเข้มของแสง เซลล์รูปกรวยเพื่อตรวจจับสี เซลล์เยื่อบุต่างๆ เซลล์สร้างอารมณ์ขัน เซลล์สร้างคอลลาเจน ฯลฯ เซลล์เหล่านี้บางส่วน (และเนื้อเยื่อ) มีความเสี่ยงต่อแสงบางประเภท เซลล์ทั้งหมดได้รับประโยชน์จากแสงประเภทอื่น การวิจัยในพื้นที่เพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา
สี/ความยาวคลื่นของแสงใดที่เป็นประโยชน์ต่อดวงตา?
การศึกษาส่วนใหญ่ที่ชี้ให้เห็นถึงผลประโยชน์ใช้ LED เป็นแหล่งกำเนิดแสง โดยส่วนใหญ่มีความยาวคลื่นประมาณ 670 นาโนเมตร (สีแดง) ความยาวคลื่นและประเภท/แหล่งกำเนิดแสงไม่ใช่ปัจจัยสำคัญเพียงอย่างเดียว เนื่องจากความเข้มของแสงและเวลาเปิดรับแสงส่งผลต่อผลลัพธ์
แสงสีแดงช่วยดวงตาได้อย่างไร?
เนื่องจากดวงตาของเราเป็นเนื้อเยื่อหลักที่ไวต่อแสงในร่างกายของเรา เราอาจคิดว่าการดูดกลืนแสงสีแดงโดยกรวยสีแดงของเรานั้นเกี่ยวข้องกับผลกระทบที่เห็นในการวิจัย นี่ไม่ใช่กรณีทั้งหมด
ทฤษฎีเบื้องต้นที่อธิบายผลของการบำบัดด้วยแสงสีแดงและแสงอินฟราเรดใกล้เคียง ไม่ว่าที่ใดก็ตามในร่างกาย เกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์ระหว่างแสงกับไมโตคอนเดรีย หน้าที่หลักของไมโตคอนเดรียคือการผลิตพลังงานให้กับเซลล์ของมัน –การบำบัดด้วยแสงช่วยเพิ่มความสามารถในการสร้างพลังงาน
ดวงตาของมนุษย์ และโดยเฉพาะเซลล์ของเรตินา มีความต้องการการเผาผลาญสูงสุดเมื่อเทียบกับเนื้อเยื่อใดๆ ในร่างกาย โดยต้องใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก วิธีเดียวที่จะตอบสนองความต้องการที่สูงนี้คือให้เซลล์มีไมโตคอนเดรียจำนวนมาก ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เซลล์ในดวงตาจะมีความเข้มข้นของไมโตคอนเดรียสูงสุดที่ใดก็ได้ในร่างกาย
เมื่อเห็นว่าการบำบัดด้วยแสงทำงานผ่านการมีปฏิสัมพันธ์กับไมโตคอนเดรีย และดวงตามีแหล่งของไมโตคอนเดรียที่สมบูรณ์ที่สุดในร่างกาย จึงเป็นสมมติฐานที่สมเหตุสมผลที่จะตั้งสมมติฐานว่าแสงจะมีผลกระทบที่ลึกซึ้งที่สุดในดวงตาเช่นกัน เมื่อเทียบกับส่วนที่เหลือของ ร่างกาย. ยิ่งไปกว่านั้น การวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าความเสื่อมของดวงตาและเรตินาเชื่อมโยงโดยตรงกับความผิดปกติของไมโตคอนเดรีย ดังนั้นการบำบัดที่สามารถฟื้นฟูไมโตคอนเดรียซึ่งมีอยู่มากมายในดวงตาจึงเป็นแนวทางที่สมบูรณ์แบบ
ความยาวคลื่นแสงที่ดีที่สุด
แสง 670 นาโนเมตร ซึ่งเป็นแสงสีแดงเข้มที่มองเห็นได้ ได้รับการศึกษามากที่สุดสำหรับทุกสภาพดวงตา ความยาวคลื่นอื่นๆ ที่ให้ผลลัพธ์เป็นบวก ได้แก่ 630 นาโนเมตร 780 นาโนเมตร 810 นาโนเมตร และ 830 นาโนเมตร เลเซอร์กับไฟ LED – หมายเหตุ แสงสีแดงจากเลเซอร์หรือไฟ LED สามารถใช้ได้ทุกที่ในร่างกาย แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นประการหนึ่งสำหรับเลเซอร์โดยเฉพาะ นั่นก็คือ ดวงตา เลเซอร์ไม่เหมาะสำหรับการบำบัดด้วยแสงที่ดวงตา
นี่เป็นเพราะคุณสมบัติลำแสงแบบขนาน/สอดคล้องกันของแสงเลเซอร์ ซึ่งสามารถโฟกัสด้วยเลนส์ตาไปยังจุดเล็กๆ ได้ ลำแสงเลเซอร์ทั้งหมดสามารถเข้าสู่ดวงตาได้ และพลังงานทั้งหมดนั้นกระจุกตัวอยู่ในจุดเล็กๆ ที่รุนแรงบนเรตินา ทำให้เกิดความหนาแน่นของพลังงานสูงมาก และอาจลุกไหม้/สร้างความเสียหายได้ภายในเวลาเพียงไม่กี่วินาที ไฟ LED ฉายออกมาเป็นมุมจึงไม่มีปัญหานี้
ความหนาแน่นของพลังงานและปริมาณ
แสงสีแดงผ่านดวงตาโดยมีการส่งสัญญาณมากกว่า 95% กรณีนี้เกิดขึ้นกับแสงอินฟราเรดใกล้และคล้ายคลึงกับแสงที่มองเห็นอื่นๆ เช่น สีฟ้า/เขียว/เหลือง เนื่องจากแสงสีแดงทะลุผ่านได้สูง ดวงตาจึงต้องการเพียงวิธีการรักษาที่คล้ายคลึงกันกับผิวหนังเท่านั้น การศึกษาใช้ความหนาแน่นของพลังงานประมาณ 50mW/cm2 โดยมีปริมาณค่อนข้างต่ำที่ 10J/cm2 หรือน้อยกว่า สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้ยาด้วยแสงบำบัด โปรดดูโพสต์นี้
แสงที่เป็นอันตรายต่อดวงตา
ความยาวคลื่นแสงสีน้ำเงิน สีม่วง และแสงยูวี (200 นาโนเมตร-480 นาโนเมตร) ส่งผลเสียต่อดวงตาซึ่งเชื่อมโยงกับความเสียหายของจอประสาทตาหรือความเสียหายในกระจกตา อารมณ์ขัน เลนส์ และเส้นประสาทการมองเห็น ซึ่งรวมถึงแสงสีน้ำเงินโดยตรง แต่ยังรวมไปถึงแสงสีน้ำเงินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของไฟสีขาว เช่น หลอดไฟ LED ในครัวเรือน/ตามถนน หรือหน้าจอคอมพิวเตอร์/โทรศัพท์ แสงสีขาวสว่าง โดยเฉพาะแสงที่มีอุณหภูมิสีสูง (3000k+) มีแสงสีน้ำเงินเป็นเปอร์เซ็นต์มากและไม่ดีต่อสุขภาพตา แสงแดด โดยเฉพาะอย่างยิ่งแสงแดดในเวลาเที่ยงวันที่ถูกสะท้อนจากน้ำ ก็มีสีน้ำเงินในปริมาณสูงเช่นกัน ส่งผลให้ดวงตาเสียหายเมื่อเวลาผ่านไป โชคดีที่ชั้นบรรยากาศของโลกกรอง (การกระเจิง) แสงสีน้ำเงินออกไปได้ในระดับหนึ่ง ซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่า 'การกระเจิงแบบเรย์ลีห์' แต่แสงแดดในตอนกลางวันยังคงมีอยู่มาก เช่นเดียวกับแสงแดดในอวกาศที่นักบินอวกาศมองเห็น น้ำดูดซับแสงสีแดงมากกว่าแสงสีน้ำเงิน ดังนั้นการสะท้อนของแสงแดดจากทะเลสาบ/มหาสมุทร/อื่นๆ จึงเป็นเพียงแหล่งสีน้ำเงินที่มีความเข้มข้นมากกว่า ไม่เพียงสะท้อนแสงแดดเท่านั้นที่สามารถสร้างอันตรายได้ เนื่องจาก 'ดวงตาของนักโต้คลื่น' เป็นปัญหาทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายต่อดวงตาจากแสง UV นักเดินป่า นักล่า และนักกิจกรรมกลางแจ้งสามารถพัฒนาสิ่งนี้ได้ กะลาสีเรือแบบดั้งเดิม เช่น นายทหารเรือเก่าและโจรสลัด มักจะมีปัญหาด้านการมองเห็นหลังจากผ่านไปไม่กี่ปี สาเหตุหลักมาจากการสะท้อนของแสงแดดในทะเล และยิ่งเลวร้ายลงจากปัญหาทางโภชนาการ ความยาวคลื่นฟาร์อินฟราเรด (และความร้อนโดยทั่วไป) อาจเป็นอันตรายต่อดวงตาได้ เช่นเดียวกับเซลล์อื่นๆ ของร่างกาย ความเสียหายจากการทำงานจะเกิดขึ้นเมื่อเซลล์อุ่นเกินไป (46°C+ / 115°F+) ผู้ปฏิบัติงานในงานที่เกี่ยวข้องกับเตาเผาแบบเก่า เช่น การจัดการเครื่องยนต์และการเป่าแก้วมักมีปัญหาด้านสายตาอยู่เสมอ (เนื่องจากความร้อนที่แผ่ออกมาจากไฟ/เตาเผานั้นมีอินฟราเรดไกล) แสงเลเซอร์อาจเป็นอันตรายต่อดวงตาดังที่กล่าวข้างต้น เลเซอร์สีน้ำเงินหรือยูวีอาจเป็นอันตรายได้มากที่สุด แต่เลเซอร์สีเขียว เหลือง แดง และอินฟราเรดใกล้เคียงก็อาจทำให้เกิดอันตรายได้
สภาพดวงตาช่วยได้
การมองเห็นทั่วไป – การมองเห็น, ต้อกระจก, จอประสาทตาเบาหวาน, จอประสาทตาเสื่อม – หรือที่รู้จักกันในชื่อ AMD หรือจอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ, ข้อผิดพลาดในการหักเหของแสง, ต้อหิน, ตาแห้ง, โฟลตเตอร์
การใช้งานจริง
การใช้แสงบำบัดกับดวงตาก่อนออกสู่แสงแดด (หรือสัมผัสกับแสงสีขาวสว่างจ้า) ใช้รายวัน/รายสัปดาห์เพื่อป้องกันการเสื่อมของดวงตา