การบำบัดด้วยแสงสีแดงสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและสมรรถภาพได้หรือไม่?

การทบทวนและวิเคราะห์เชิงเมตาในปี 2016 โดยนักวิจัยชาวบราซิลได้ตรวจสอบงานวิจัยที่มีอยู่ทั้งหมดเกี่ยวกับความสามารถของแสงบำบัดในการเพิ่มประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อและความสามารถในการออกกำลังกายโดยรวม งานวิจัย 16 ชิ้นที่มีผู้เข้าร่วม 297 คนถูกนำมารวมไว้ด้วย

พารามิเตอร์ด้านสมรรถภาพในการออกกำลังกาย ได้แก่ จำนวนครั้งที่ทำซ้ำ เวลาที่ใช้จนหมดแรง ความเข้มข้นของกรดแลคติกในเลือด และกิจกรรมของเอนไซม์แลคเตทดีไฮโดรจีเนส

ตัวชี้วัดสมรรถภาพของกล้ามเนื้อ ได้แก่ แรงบิด กำลัง และความแข็งแรง

ผลการศึกษาพบว่า เมื่อใช้เลเซอร์บำบัด ระดับกรดแลคติกจะลดลง แรงบิดสูงสุดเพิ่มขึ้น จำนวนครั้งในการยกเพิ่มขึ้น 3.51 ครั้ง และเวลาที่ใช้จนหมดแรงเพิ่มขึ้น 4.01 วินาที