ฉันควรตั้งเป้าไปที่ปริมาณเท่าใด

ตอนนี้คุณสามารถคำนวณขนาดยาที่คุณได้รับได้แล้ว คุณจำเป็นต้องรู้ว่าขนาดยาใดที่ได้ผลจริงบทความวิจารณ์และสื่อการเรียนรู้ส่วนใหญ่มักจะอ้างว่าปริมาณยาในช่วง 0.1J/cm² ถึง 6J/cm² เหมาะสมที่สุดสำหรับเซลล์ โดยไม่ได้ทำอะไรเลยให้น้อยลง และยิ่งตัดผลประโยชน์ออกไปมากเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม การศึกษาบางชิ้นพบผลลัพธ์ที่เป็นบวกในช่วงที่สูงกว่ามาก เช่น 20J/cm², 70J/cm² และสูงถึง 700J/cm²เป็นไปได้ว่าผลกระทบต่อระบบในระดับที่ลึกกว่านั้นจะเห็นได้ในปริมาณที่สูงขึ้น ขึ้นอยู่กับปริมาณพลังงานทั้งหมดที่ถูกนำไปใช้กับร่างกายนอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่าปริมาณรังสีที่สูงกว่านั้นมีประสิทธิภาพเนื่องจากแสงจะแทรกซึมได้ลึกกว่าการได้รับปริมาณ 1J/cm² ในผิวหนังชั้นบนสุดจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีการได้รับปริมาณ 1J/cm² ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อลึกอาจใช้เวลานานกว่า 1,000 เท่า โดยต้องใช้ 1000J/cm²+ บนผิวหนังด้านบน

ระยะห่างของแหล่งกำเนิดแสงมีความสำคัญอย่างยิ่งที่นี่ เนื่องจากเป็นตัวกำหนดความหนาแน่นของพลังงานแสงที่ตกกระทบผิวตัวอย่างเช่น การใช้อุปกรณ์แสงสีแดงที่ 25 ซม. แทนที่จะเป็น 10 ซม. จะเพิ่มเวลาในการใช้งานที่จำเป็น แต่ครอบคลุมพื้นที่ผิวที่ใหญ่ขึ้นไม่มีอะไรผิดปกติหากใช้มันจากที่ไกลออกไป เพียงแค่ต้องแน่ใจว่าได้ชดเชยด้วยการเพิ่มเวลาในการสมัคร

การคำนวณระยะเวลาเซสชัน
ตอนนี้คุณควรทราบความหนาแน่นของพลังงานแสง (แตกต่างกันไปตามระยะทาง) และขนาดที่คุณต้องการใช้สูตรด้านล่างเพื่อคำนวณจำนวนวินาทีที่คุณต้องใช้แสงสำหรับ:
เวลา = ปริมาณ ÷ (ความหนาแน่นของพลังงาน x 0.001)
เวลาเป็นวินาที ปริมาณรังสีเป็น J/cm² และความหนาแน่นของพลังงานเป็น mW/cm²