การขายอุปกรณ์การบำบัดด้วยแสงสีแดง (RLT) ในปัจจุบันค่อนข้างจะเหมือนเดิมเหมือนเช่นเคย ผู้บริโภคถูกชักจูงให้เชื่อว่าผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดคือผลิตภัณฑ์ที่ให้ผลผลิตสูงสุดด้วยต้นทุนที่ต่ำที่สุด นั่นคงจะสมเหตุสมผลถ้ามันเป็นจริง แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น การศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าปริมาณที่ต่ำในช่วงเวลาที่นานกว่าจะมีประสิทธิภาพมากกว่าปริมาณที่สูงและเวลาการสัมผัสที่สั้น แม้ว่าจะส่งพลังงานเท่าเดิมก็ตาม ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดคือผลิตภัณฑ์ที่สามารถรักษาปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดและส่งเสริมสุขภาพที่ดี
อุปกรณ์ RLT ให้แสงในย่านความถี่แคบเพียงหนึ่งหรือสองแถบเท่านั้น พวกมันไม่ได้ส่งแสง UV ซึ่งจำเป็นสำหรับการผลิตวิตามินดี และไม่ส่งแสง IR ซึ่งสามารถช่วยลดความเจ็บปวดในข้อต่อ กล้ามเนื้อ และเส้นประสาท แสงแดดธรรมชาติให้แสงเต็มสเปกตรัม รวมถึงส่วนประกอบ UV และ IR จำเป็นต้องใช้แสงเต็มสเปกตรัมเพื่อรักษาความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) และเงื่อนไขอื่นๆ บางประการที่แสงสีแดงมีค่าน้อยหรือไม่มีเลย
พลังแห่งการบำบัดของแสงแดดจากธรรมชาตินั้นเป็นที่รู้จักกันดี แต่พวกเราส่วนใหญ่ยังไม่เพียงพอ เราอาศัยและทำงานในบ้าน และช่วงฤดูหนาวมักจะมีอากาศหนาว มีเมฆมาก และมืดครึ้ม ด้วยเหตุผลดังกล่าว อุปกรณ์ที่เลียนแบบแสงแดดธรรมชาติอย่างใกล้ชิดจึงมีประโยชน์ เพื่อให้มีคุณค่า อุปกรณ์จะต้องส่งแสงเต็มสเปกตรัม ซึ่งมีพลังมากพอที่จะกระตุ้นกระบวนการทางชีวภาพในร่างกายมนุษย์ แสงสีแดงปริมาณมากเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันไม่สามารถชดเชยการขาดแสงแดดได้อย่างมาก มันก็ไม่ได้ผลแบบนั้น
การใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดให้มากขึ้น โดยสวมเสื้อผ้าให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เป็นความคิดที่ดี แต่ก็ไม่สามารถทำได้เสมอไป สิ่งที่ดีที่สุดรองลงมาคืออุปกรณ์ที่ให้แสงใกล้เคียงกับแสงแดดธรรมชาติ คุณอาจมีไฟเต็มสเปกตรัมในบ้านและที่ทำงานอยู่แล้ว แต่กำลังไฟต่ำและคุณอาจแต่งตัวเต็มอิ่มขณะเผชิญแสงเหล่านั้น หากคุณมีไฟเต็มสเปกตรัมอยู่ในมือ เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด ให้ใช้ในขณะที่ไม่ได้แต่งตัว อาจจะเป็นในห้องนอนของคุณขณะอ่านหนังสือหรือดูทีวี อย่าลืมปกป้องดวงตาของคุณ เช่นเดียวกับที่คุณทำเมื่อโดนแสงแดดธรรมชาติ
เมื่อเข้าใจว่าอุปกรณ์ RLT ให้แสงในย่านความถี่แคบเพียงหนึ่งหรือสองย่านความถี่ คุณควรรู้ว่าการไม่มีความถี่บางความถี่ของแสงอาจเป็นอันตรายได้ ตัวอย่างเช่น แสงสีฟ้าส่งผลเสียต่อดวงตาของคุณ นั่นเป็นสาเหตุที่ทีวี คอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์อนุญาตให้ผู้ใช้สามารถกรองข้อมูลออกได้ คุณอาจสงสัยว่าทำไมแสงแดดจึงไม่ดีต่อดวงตาของคุณ เนื่องจากแสงแดดมีแสงสีน้ำเงิน มันง่ายมาก แสงแดดรวมถึงแสง IR ซึ่งต่อต้านผลกระทบด้านลบของแสงสีน้ำเงิน นี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของผลกระทบเชิงลบจากการไม่มีความถี่แสงบางอย่าง
เมื่อสัมผัสกับแสงแดดธรรมชาติหรือแสงเต็มสเปกตรัมในปริมาณที่เหมาะสม ผิวหนังจะดูดซับวิตามินดี ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ป้องกันการสูญเสียกระดูกและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ น้ำหนักเพิ่ม และมะเร็งต่างๆ สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าใช้อุปกรณ์ที่สร้างผลเสียมากกว่าผลดี การใช้ยาเกินขนาดเมื่อใช้อุปกรณ์กำลังสูงในระยะใกล้ ง่ายกว่าการใช้ยาเกินขนาดโดยใช้อุปกรณ์เต็มสเปกตรัมในระยะไกล