การบำบัดด้วยแสงอินฟราเรด (รวมถึงอินฟราเรดใกล้ (NIR)และรังสีอินฟราเรดระยะไกล (FIR)(ข้อความต้นฉบับไม่ชัดเจน) มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ โดยแทรกซึมลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อ ส่งเสริมการซ่อมแซมเซลล์ การไหลเวียนโลหิต และการผ่อนคลาย ต่อไปนี้คือประโยชน์ที่สำคัญประโยชน์ที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์:
1. บรรเทาอาการปวดและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
- ช่วยลดการอักเสบและอาการปวดข้อ (โรคข้ออักเสบ ปวดหลัง เอ็นอักเสบ)
- ช่วยเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อโดยการเพิ่มการผลิต ATP (พลังงานสำหรับเซลล์)
- ช่วยบรรเทาอาการต่างๆ เช่น โรคไฟโบรไมอัลเจียและโรคปวดเส้นประสาทไซอาติก
2. เสริมสุขภาพผิวและลดริ้วรอย
- กระตุ้นคอลลาเจนและอีลาสตินช่วยลดริ้วรอยและเส้นริ้วเล็กๆ บนใบหน้า
- ช่วยลดอาการสิว รอยแผลเป็น และเร่งการสมานแผล โดยลดการอักเสบ
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเพื่อผิวพรรณที่ดูสุขภาพดีขึ้น
3. การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น
- ช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้การลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารดีขึ้น
- ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจโดยการปรับปรุงการทำงานของเยื่อบุหลอดเลือด
- อาจช่วยลดความดันโลหิตได้
4. ลดการอักเสบและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ช่วยลดระดับไซโตไคน์ที่ก่อให้เกิดการอักเสบ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง
- ช่วยกระตุ้นการระบายน้ำเหลืองและขจัดสารพิษ
- ช่วยให้ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดได้เร็วขึ้น
5. นอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้น
- ช่วยกระตุ้นการผลิตเมลาโทนิน ส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น
- ห้องซาวน่าอินฟราเรดคลื่นยาวช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและลดความเครียด
6. สนับสนุนการเผาผลาญและควบคุมน้ำหนัก
- อาจช่วยลดไขมันโดยการเพิ่มอัตราการเผาผลาญ (การศึกษาชี้ว่าซาวน่าอินฟราเรดช่วยเผาผลาญแคลอรี)
- ช่วยเสริมการทำงานของต่อมไทรอยด์และพลังงานในระดับเซลล์
7. การฟื้นฟูเส้นประสาทและสุขภาพสมอง
- แสงอินฟราเรดใกล้ (NIR) อาจช่วยได้ในเรื่องต่อไปนี้โรคเส้นประสาทและการซ่อมแซมเส้นประสาท
- งานวิจัยที่กำลังเกิดขึ้นใหม่ชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ของการทำงานของระบบการรับรู้(เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน)
8. การล้างพิษ
- ความร้อนจากรังสีอินฟราเรดระยะไกลช่วยกระตุ้นการขับเหงื่อ ซึ่งช่วยกำจัดโลหะหนักและสารพิษออกจากร่างกาย
วิธีที่ดีที่สุดในการใช้การบำบัดด้วยแสงอินฟราเรด:
- อุปกรณ์ที่บ้าน(แผง, โคมไฟ, ของตกแต่ง)
- ห้องซาวน่าอินฟราเรด(ดีท็อกซ์และผ่อนคลายทั่วร่างกาย)
- คลินิกมืออาชีพ(การรักษาแบบเจาะจงเป้าหมาย)