อาการปวดประจำเดือน ปวดขณะยืน นั่ง และนอน... ทำให้หลับหรือกินลำบาก พลิกตัวไปมา และเป็นความเจ็บปวดที่ยากจะบรรยายสำหรับผู้หญิงหลายคน
จากข้อมูลที่เกี่ยวข้อง พบว่าประมาณ 80% ของผู้หญิงประสบกับอาการปวดประจำเดือนหรืออาการผิดปกติอื่นๆ ในระดับต่างๆ กัน ซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อการเรียน การทำงาน และชีวิตประจำวัน ดังนั้น คุณจะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้บ้าง?
อาการปวดประจำเดือนมีความสัมพันธ์อย่างมากกับระดับของสารโปรสตาแกลนดิน
อาการปวดประจำเดือนซึ่งแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ได้แก่ อาการปวดประจำเดือนชนิดปฐมภูมิ และอาการปวดประจำเดือนชนิดทุติยภูมิ
อาการปวดประจำเดือนทางคลินิกส่วนใหญ่เป็นอาการปวดประจำเดือนชนิดปฐมภูมิซึ่งกลไกการเกิดโรคยังไม่ชัดเจน แต่ผลการศึกษาบางชิ้นยืนยันว่าอาการปวดประจำเดือนขั้นต้นอาจมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับระดับโปรสตาแกลนดินในเยื่อบุโพรงมดลูก
โปรสตาแกลนดินไม่ได้มีเฉพาะในผู้ชายเท่านั้น แต่เป็นกลุ่มฮอร์โมนที่มีฤทธิ์ทางสรีรวิทยาหลากหลาย และพบได้ในเนื้อเยื่อหลายส่วนของร่างกาย ในช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน เซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกจะปล่อยโปรสตาแกลนดินออกมาในปริมาณมาก ซึ่งจะกระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบในมดลูกและช่วยขับเลือดประจำเดือนออกมา
เมื่อปริมาณสารคัดหลั่งสูงเกินไป โปรสตาแกลนดินที่มากเกินไปจะทำให้กล้ามเนื้อเรียบของมดลูกหดตัวมากเกินไป ส่งผลให้ความต้านทานต่อการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงของมดลูกเพิ่มขึ้น และลดการไหลเวียนของเลือดลงอย่างมาก ทำให้เกิดภาวะขาดเลือดและภาวะขาดออกซิเจนในกล้ามเนื้อมดลูก และเกิดภาวะหลอดเลือดหดเกร็ง ซึ่งในที่สุดจะนำไปสู่การสะสมของสารเมตาบอไลต์ที่เป็นกรดในกล้ามเนื้อมดลูก และเพิ่มความไวของปลายประสาท ทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือน
นอกจากนี้ เมื่อสารเมตาบอไลต์ในบริเวณนั้นเพิ่มสูงขึ้น โปรสตาแกลนดินส่วนเกินอาจเข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิต กระตุ้นการหดตัวของกระเพาะอาหารและลำไส้ ทำให้เกิดอาการท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน และยังทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะ อ่อนเพลีย หน้าซีด เหงื่อออกเย็น และอาการอื่นๆ อีกด้วย
ผลการศึกษาพบว่าแสงสีแดงช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
นอกจากสารพรอสตาแกลนดินแล้ว อาการปวดประจำเดือนยังได้รับผลกระทบจากปัจจัยต่างๆ เช่น อารมณ์แปรปรวน เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล และระบบภูมิคุ้มกันต่ำ เพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน มักใช้ยาเป็นส่วนใหญ่ แต่เนื่องจากผิวหนังเป็นเกราะป้องกัน และคุณสมบัติทางกายภาพและเคมีของยาเอง ทำให้การรักษาให้หายขาดทำได้ยาก และยาบางชนิดก็มีผลข้างเคียง ดังนั้น การบำบัดด้วยแสงสีแดง ซึ่งมีข้อดีคือ มีช่วงการฉายแสงกว้าง ไม่รุกราน ไม่มีผลข้างเคียง และสามารถทะลุทะลวงลึกเข้าไปในร่างกาย จึงถูกนำมาใช้ในการรักษาทางคลินิกด้านนรีเวชและระบบสืบพันธุ์มากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา
นอกจากนี้ การศึกษาพื้นฐานและทางคลินิกในสาขาต่างๆ ยังแสดงให้เห็นว่าการฉายแสงสีแดงไปยังร่างกายสามารถมีบทบาททางชีวภาพได้หลากหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตอบสนองของเซลล์ต่อการกระตุ้น การควบคุมเชิงลบของศักยภาพเยื่อหุ้มไมโทคอนเดรีย การควบคุมการเพิ่มจำนวนของเซลล์กล้ามเนื้อเรียบ และกระบวนการทางชีวภาพอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง ซึ่งช่วยลดการแสดงออกของปัจจัยการอักเสบอย่างอินเตอร์ลิวคินและไซโตไคน์ที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างโพรสตากลันดินในเนื้อเยื่อที่เสียหาย ยับยั้งการกระตุ้นของเส้นประสาท และส่งเสริมการขยายตัวของหลอดเลือดเพื่อเร่งการกำจัดสารเมตาบอไลต์ที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและลดภาวะหลอดเลือดหดเกร็ง จึงช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนในสตรีได้ นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมการขยายตัวของหลอดเลือด เร่งการกำจัดสารเมตาบอไลต์ที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด ลดภาวะหลอดเลือดหดเกร็ง และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ บรรเทาปวด ลดอาการบวม และฟื้นฟู จึงช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนในสตรีได้
ผลการทดลองพิสูจน์แล้วว่า การได้รับแสงสีแดงเป็นประจำทุกวันสามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้
งานวิจัยจำนวนมากทั้งในและต่างประเทศได้บันทึกไว้ว่า แสงสีแดงมีประสิทธิภาพมากกว่าในการรักษาโรคทางนรีเวชและระบบสืบพันธุ์ จากข้อมูลนี้ MERICAN จึงได้เปิดตัว MERICAN Health Pod ซึ่งพัฒนาขึ้นจากงานวิจัยเกี่ยวกับการบำบัดด้วยแสงสีแดง โดยผสมผสานคลื่นแสงที่มีความยาวคลื่นเฉพาะหลายช่วง ซึ่งสามารถกระตุ้นห่วงโซ่การหายใจของเซลล์ไมโทคอนเดรีย ส่งเสริมการผลิตสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในกล้ามเนื้อ ปรับปรุงสถานะทางโภชนาการของเนื้อเยื่อเฉพาะที่ และควบคุมการแสดงออกของปัจจัยการอักเสบที่เกี่ยวข้อง ยับยั้งการกระตุ้นของเส้นประสาทและลดอาการเกร็ง ในขณะเดียวกันก็ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เร่งการกำจัดของเสียและกระบวนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และเสริมสร้างการควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน จึงช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและป้องกันโรคทางนรีเวชได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เพื่อตรวจสอบผลที่แท้จริงเพิ่มเติม ศูนย์วิจัยพลังงานแสง MERICAN ร่วมกับทีมงานชาวเยอรมัน และมหาวิทยาลัย สถาบันวิจัยทางวิทยาศาสตร์ และสถาบันทางการแพทย์หลายแห่ง ได้สุ่มเลือกผู้หญิงอายุ 18-36 ปี จำนวนหนึ่งที่มีอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง ภายใต้การดูแลของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการให้ความรู้ทางสรีรวิทยาเกี่ยวกับการมีประจำเดือน จากนั้นจึงเสริมด้วยการใช้ห้องสุขภาพ MERICAN เพื่อการบำบัดด้วยแสงเพื่อปรับปรุงสถานการณ์
หลังจากเข้ารับการฉายแสงในห้องสุขภาพเป็นประจำครั้งละ 30 นาที เป็นเวลา 3 เดือน คะแนนความรุนแรงของอาการหลักตามมาตรวัด VAS ของผู้เข้าร่วมการทดลองลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และอาการปวดประจำเดือน เช่น ปวดท้องและปวดหลังส่วนล่างดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แม้แต่อาการอื่นๆ เช่น การนอนหลับ อารมณ์ และผิวหนังก็ดีขึ้นเช่นกัน โดยไม่มีผลข้างเคียงหรืออาการกำเริบใดๆ
จะเห็นได้ว่าแสงสีแดงมีผลดีในการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและปรับปรุงอาการผิดปกติของประจำเดือน ที่สำคัญคือ นอกจากการใช้แสงสีแดงเป็นประจำทุกวันแล้ว การรักษาสภาพจิตใจที่ดีและมีพฤติกรรมที่เหมาะสมก็ไม่ควรละเลย และหากอาการปวดประจำเดือนยังคงอยู่ตลอดช่วงมีประจำเดือนและแย่ลงเรื่อยๆ ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็ว
สุดท้ายนี้ ฉันขออวยพรให้ผู้หญิงทุกคนมีรอบเดือนที่สุขภาพดีและมีความสุข!