ปวดประจำเดือน ปวดยืน นั่ง นอน ……. ทำให้นอนหลับหรือกิน พลิกตัวลำบาก และเป็นความเจ็บปวดที่ผู้หญิงหลายๆ คนพูดไม่ได้
จากข้อมูลที่เกี่ยวข้อง ผู้หญิงประมาณ 80% ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดประจำเดือนหรืออาการประจำเดือนอื่นๆ ในระดับที่แตกต่างกัน แม้จะส่งผลร้ายแรงต่อการเรียน การทำงาน และชีวิตตามปกติก็ตาม แล้วคุณจะทำอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน?
ประจำเดือนมีความสัมพันธ์อย่างมากกับระดับพรอสตาแกลนดิน
ประจำเดือนซึ่งแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก: ประจำเดือนหลักและประจำเดือนรอง
อาการปวดประจำเดือนทางคลินิกส่วนใหญ่เป็นอาการปวดประจำเดือนแบบปฐมภูมิการเกิดโรคซึ่งยังไม่ได้รับการชี้แจง แต่การศึกษาบางชิ้นยืนยันว่าอาการปวดประจำเดือนปฐมภูมิอาจเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับระดับพรอสตาแกลนดินในเยื่อบุโพรงมดลูก
พรอสตาแกลนดินไม่ได้มีเฉพาะในผู้ชาย แต่เป็นฮอร์โมนกลุ่มหนึ่งที่มีกิจกรรมทางสรีรวิทยาที่หลากหลาย และพบได้ในเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย ในช่วงมีประจำเดือนของผู้หญิง เซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกจะปล่อยสารพรอสตาแกลนดินจำนวนมาก ซึ่งส่งเสริมการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบของมดลูกและช่วยขับเลือดประจำเดือน
เมื่อสารหลั่งสูงเกินไป พรอสตาแกลนดินที่มากเกินไปจะทำให้กล้ามเนื้อเรียบของมดลูกหดตัวมากเกินไป ส่งผลให้ความต้านทานต่อการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงมดลูกเพิ่มขึ้น และลดการไหลเวียนของเลือดอย่างมีนัยสำคัญ ส่งผลให้เกิดภาวะขาดเลือดและภาวะขาดออกซิเจนของกล้ามเนื้อมดลูกและภาวะหลอดเลือดหดเกร็งของมดลูก ซึ่งท้ายที่สุดนำไปสู่ การสะสมของสารที่เป็นกรดในกล้ามเนื้อมดลูกและเพิ่มความไวของปลายประสาทจึงทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือน
นอกจากนี้ เมื่อสารเมตาบอไลต์ในท้องถิ่นเพิ่มขึ้น พรอสตาแกลนดินที่มากเกินไปสามารถเข้าสู่การไหลเวียนโลหิต กระตุ้นให้กระเพาะอาหารและลำไส้หดตัว ทำให้เกิดอาการท้องร่วง คลื่นไส้ อาเจียน และยังทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ เหนื่อยล้า ขาวขึ้น เหงื่อเย็น และอาการอื่นๆ
การศึกษาพบว่าแสงสีแดงช่วยลดอาการปวดประจำเดือน
นอกจากพรอสตาแกลนดินแล้ว ประจำเดือนยังได้รับผลกระทบจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น อารมณ์ไม่ดี เช่น ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล และการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันต่ำ เพื่อบรรเทาอาการประจำเดือน ยาที่ใช้กันมากที่สุดต้องปรับปรุง แต่เนื่องจากอุปสรรคของผิวหนังและคุณสมบัติทางกายภาพและเคมีของตัวยาเอง จึงเป็นเรื่องยากที่จะรักษาให้หายขาด และยาก็มีผลข้างเคียงบางอย่าง ดังนั้น การบำบัดด้วยแสงสีแดงซึ่งมีข้อดีคือมีระยะการฉายรังสีที่กว้างกว่า ไม่รุกรานและไม่มีผลข้างเคียง และเจาะลึกเข้าไปในร่างกาย จึงมีการใช้มากขึ้นในการรักษาทางคลินิกทางนรีเวชวิทยาและระบบสืบพันธุ์ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา
นอกจากนี้ การศึกษาขั้นพื้นฐานและทางคลินิกในสาขาต่างๆ ยังแสดงให้เห็นว่าการฉายรังสีด้วยแสงสีแดงของร่างกายสามารถมีบทบาททางชีววิทยาได้หลากหลาย เสริมสมรรถนะอย่างมากในการตอบสนองของเซลล์ต่อการกระตุ้น การควบคุมเชิงลบของศักยภาพของเยื่อหุ้มเซลล์ไมโตคอนเดรีย การควบคุมเซลล์กล้ามเนื้อเรียบ การแพร่กระจายและกระบวนการทางชีวภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องซึ่งช่วยลดการแสดงออกของปัจจัยที่ทำให้เกิดการอักเสบ interleukin และไซโตไคน์พรอสตาแกลนดินที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดในเนื้อเยื่อที่เสียหายอย่างมีนัยสำคัญ ยับยั้งความตื่นเต้นง่ายของเส้นประสาท และส่งเสริมการขยายตัวของหลอดเลือดเพื่อเร่งการกำจัดสารที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด และลดภาวะหลอดเลือดหดเกร็ง จึงทำให้อาการประจำเดือนของผู้หญิงดีขึ้น นอกจากนี้ยังส่งเสริมการขยายตัวของหลอดเลือด เร่งการกำจัดสารที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด ลดอาการหดเกร็งของหลอดเลือด และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ยาแก้ปวด ลดอาการคัดจมูก และช่วยฟื้นฟู ซึ่งจะช่วยปรับปรุงอาการของประจำเดือนในสตรี
การทดลองพิสูจน์ว่าการสัมผัสแสงสีแดงทุกวันสามารถบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้
ผลงานวิจัยในประเทศและต่างประเทศจำนวนมากระบุว่าแสงสีแดงมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคทางนรีเวชและระบบสืบพันธุ์มากกว่า จากสิ่งนี้ MERICAN ได้เปิดตัว MERICAN Health Pod จากการวิจัยการบำบัดด้วยแสงสีแดง ผสมผสานความยาวคลื่นเฉพาะของแสงที่หลากหลาย ซึ่งสามารถกระตุ้นห่วงโซ่การหายใจของเซลล์ไมโตคอนเดรีย ส่งเสริมการผลิตสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในกล้ามเนื้อ ปรับปรุง ภาวะโภชนาการของเนื้อเยื่อท้องถิ่นและควบคุมการแสดงออกของปัจจัยการอักเสบที่เกี่ยวข้อง ยับยั้งการกระตุ้นเส้นประสาทและลดอาการกระตุก ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต เร่งการกำจัดสารและกระบวนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และเสริมสร้างการควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการประจำเดือนและป้องกันโรคทางนรีเวชได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เพื่อตรวจสอบผลกระทบที่แท้จริงต่อไป ศูนย์วิจัยพลังงานแสง MERICAN ร่วมกับทีมงานชาวเยอรมัน และมหาวิทยาลัย สถาบันวิจัยทางวิทยาศาสตร์และการแพทย์หลายแห่ง ได้สุ่มเลือกผู้หญิงจำนวนหนึ่งที่มีอายุ 18-36 ปีที่มีอาการประจำเดือนที่เด่นชัดมากขึ้น ภายใต้คำแนะนำของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการศึกษาทางสรีรวิทยาของการมีประจำเดือน จากนั้นเสริมด้วยการส่องสว่างของ MERICAN Health Cabin สำหรับการบำบัดด้วยแสงเพื่อปรับปรุงสถานการณ์
หลังจากการฉายรังสีในห้องสุขภาพปกติเป็นเวลา 30 นาทีเป็นเวลา 3 เดือน คะแนนคะแนนอาการหลักของ VAS ของผู้เข้ารับการทดสอบทั้งหมดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และอาการปวดประจำเดือน เช่น ปวดท้องและปวดหลังส่วนล่าง ก็ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ แม้แต่อาการอื่นๆ ในการนอนหลับ อารมณ์ และผิวหนัง ดีขึ้นโดยไม่มีผลข้างเคียงหรือเกิดซ้ำอีก
จะเห็นได้ว่าแสงสีแดงมีผลดีต่อการบรรเทาอาการประจำเดือนและทำให้อาการประจำเดือนดีขึ้น เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่า เพื่อปรับปรุงอาการของประจำเดือน นอกเหนือจากการส่องสว่างด้วยแสงสีแดงทุกวัน ไม่ควรละเลยการรักษาอารมณ์เชิงบวกและนิสัยที่ดี และหากประจำเดือนยังคงมีอยู่ตลอดช่วงมีประจำเดือนและค่อยๆ แย่ลง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์อย่างทันท่วงที
สุดท้ายนี้ฉันขอให้ผู้หญิงทุกคนมีรอบเดือนที่ดีและมีความสุข!