โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบคืออะไร?
โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ คืออาการปวดที่รู้สึกได้บริเวณใต้ฝ่าเท้า รอบส้นเท้า และส่วนโค้งของฝ่าเท้า เกิดจากการอักเสบของเอ็นฝ่าเท้า ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อหนาที่อยู่ด้านล่างของฝ่าเท้า ทำหน้าที่เชื่อมกระดูกส้นเท้ากับนิ้วเท้าและสร้างส่วนโค้งของฝ่าเท้า เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดส้นเท้า เอ็นฝ่าเท้าจะเกิดการอักเสบ บวม และระคายเคือง
อาการของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบมีอะไรบ้าง?
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ? อาการของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ได้แก่ อาการปวดส้นเท้าในตอนเช้าเมื่อก้าวลงจากเตียง และระหว่างทำกิจกรรมใดๆ ที่ต้องลงน้ำหนักที่เท้า เช่น การลุกขึ้นจากท่านั่ง การขึ้นบันได หรือการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีอาการปวดขณะเดิน ปวดบริเวณฝ่าเท้า และรู้สึกตึงบริเวณกล้ามเนื้อน่องด้วย
อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ?
โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบมักเกิดจากการใช้งานเอ็นฝ่าเท้ามากเกินไป ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อหนาที่ทอดยาวจากส้นเท้าไปยังนิ้วเท้า มักพบในนักวิ่งและผู้ที่ทำงานที่ต้องยืนอยู่บนเท้าตลอดทั้งวัน
การใช้งานมากเกินไปอาจเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้:
- วิ่งหรือเต้นรำ
- การยืนหรือเดินบนพื้นแข็งเป็นเวลานาน
- การสวมรองเท้าที่ไม่พอดีหรือไม่รองรับเท้าอย่างเหมาะสม
- มีน้ำหนักเกิน
- กิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูงซ้ำๆ
- ระดับกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นอย่างฉับพลัน
โรคนี้พบได้บ่อยที่สุดในผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 60 ปี ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ได้แก่ เท้าแบน เท้าโค้งสูง กล้ามเนื้อน่องตึง หรือเอ็นร้อยหวายตึง
ประโยชน์ของการบำบัดด้วยแสงสีแดง (โฟโตไบโอโมดูเลชัน)
โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบเป็นอาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อย ทำให้เกิดการอักเสบและปวด และรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การหลีกเลี่ยงการใช้งานเท้าในระหว่างการรักษาเป็นเรื่องยากมาก เช่นเดียวกับอาการปวดหรือการบาดเจ็บอื่นๆ นี่คือวิธีที่ร่างกายบอกเราว่าเราต้องเปลี่ยนแปลงบางอย่าง พักผ่อน และฟื้นตัว บางครั้งเราต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการฟื้นตัว และนั่นคือจุดที่การบำบัดด้วยแสงสีแดงเข้ามามีบทบาท มันช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัว
คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการบำบัดด้วยแสงสีแดงมาบ้างแล้ว เนื่องจากได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาในการบรรเทาอาการปวด การอักเสบ และเร่งการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ คุณอาจมีอุปกรณ์บำบัดด้วยแสงสีแดงอยู่แล้ว แต่ยังไม่เคยคิดที่จะนำมาใช้บรรเทาอาการปวดจากโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ
การบำบัดด้วยแสงสีแดง (หรือเรียกสั้น ๆ ว่า โฟโตไบโอโมดูเลชัน หรือ PBM) ใช้พลังงานจากคลื่นแสงที่กระตุ้นการทำงานของเซลล์และส่งเสริมกระบวนการรักษาตัวเองของร่างกาย การบำบัดด้วยแสงสีแดงทำงานกับไมโทคอนเดรีย ช่วยซ่อมแซมเซลล์ของร่างกายเพื่อให้เซลล์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
เมื่อใช้แสงสีแดงในปริมาณที่เหมาะสมกับเท้าในกรณีที่เป็นโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ จะช่วยลดการอักเสบและกระตุ้นการทำงานของเซลล์ ส่งเสริมการซ่อมแซมเซลล์ และบรรเทาอาการปวด ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นโดยการซ่อมแซมส่วนที่เสียหาย