แสงสีแดงและการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) เป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ชายทุกคนไม่ทางใดก็ทางหนึ่งมีผลอย่างมากต่ออารมณ์ ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง และคุณภาพชีวิต ซึ่งนำไปสู่ความวิตกกังวลและ/หรือภาวะซึมเศร้าแม้ว่าจะเชื่อมโยงกับชายสูงอายุและปัญหาสุขภาพตามประเพณี แต่ ED ก็เพิ่มความถี่ขึ้นอย่างรวดเร็วและกลายเป็นปัญหาทั่วไปแม้แต่ในชายหนุ่มหัวข้อที่เราจะกล่าวถึงในบทความนี้คือว่าแสงสีแดงมีประโยชน์ต่อสภาวะดังกล่าวหรือไม่

พื้นฐานการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
สาเหตุของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) มีมากมาย โดยสาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดสำหรับแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับอายุเราจะไม่ลงรายละเอียดเหล่านี้เนื่องจากมีจำนวนมากเกินไป แต่แบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก:

ความอ่อนแอทางจิต
หรือที่เรียกว่าความอ่อนแอทางจิตใจความวิตกกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพทางสังคมที่เป็นโรคประสาทประเภทนี้มักเกิดจากประสบการณ์ด้านลบก่อนหน้านี้ ก่อตัวเป็นวงจรอุบาทว์ของความคิดหวาดระแวงที่ยกเลิกการปลุกเร้านี่เป็นสาเหตุหลักของความผิดปกติในผู้ชายอายุน้อย และด้วยเหตุผลหลายประการที่เพิ่มความถี่อย่างรวดเร็ว

ความอ่อนแอทางร่างกาย / ฮอร์โมน
ปัญหาทางร่างกายและฮอร์โมนต่างๆ ซึ่งมักเป็นผลจากอายุที่มากขึ้น อาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ ตามมาได้นี่เป็นสาเหตุหลักของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งส่งผลต่อชายสูงอายุหรือชายที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบเผาผลาญ เช่น โรคเบาหวานยาเช่นไวอากร้าเป็นวิธีแก้ปัญหา

ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด ผลลัพธ์สุดท้ายคือการที่องคชาตขาดการไหลเวียนของเลือด ขาดการกักเก็บและทำให้ไม่สามารถเริ่มและคงการแข็งตัวได้การรักษาด้วยยาทั่วไป (ไวอากร้า เซียลิส ฯลฯ) เป็นแนวป้องกันด่านแรกที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เสนอ แต่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว เนื่องจากยาเหล่านี้จะไปควบคุมผลกระทบของไนตริกออกไซด์ (หรือที่เรียกว่า 'NO' ซึ่งเป็นสารยับยั้งการเผาผลาญที่อาจเกิดขึ้น ), กระตุ้นการเจริญเติบโตของหลอดเลือดผิดธรรมชาติ, ทำอันตรายต่ออวัยวะที่ไม่เกี่ยวข้อง เช่น ดวงตา, ​​และสิ่งไม่ดีอื่นๆ...

แสงสีแดงช่วยเรื่องความอ่อนแอได้หรือไม่?ประสิทธิภาพและความปลอดภัยเป็นอย่างไรเมื่อเปรียบเทียบกับการรักษาด้วยยา?

หย่อนสมรรถภาพทางเพศ – และไฟแดง?
การบำบัดด้วยแสงสีแดงและอินฟราเรด(จากแหล่งข้อมูลที่เหมาะสม) มีการศึกษาในประเด็นต่างๆ มากมาย ไม่ใช่แค่ในมนุษย์แต่ในสัตว์หลายชนิดกลไกที่เป็นไปได้ต่อไปนี้ของการบำบัดด้วยแสงสีแดง/อินฟราเรดเป็นสิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษต่อภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ:

ขยายหลอดเลือด
นี่เป็นคำศัพท์ทางเทคนิคสำหรับ 'การไหลเวียนของเลือดมากขึ้น' เนื่องจากการขยาย (เส้นผ่านศูนย์กลางเพิ่มขึ้น) ของหลอดเลือดสิ่งที่ตรงกันข้ามคือการหดตัวของหลอดเลือด
นักวิจัยหลายคนทราบว่าการขยายตัวของหลอดเลือดถูกกระตุ้นโดยการบำบัดด้วยแสง (และปัจจัยทางกายภาพ เคมี และสิ่งแวดล้อมอื่นๆ ด้วยเช่นกัน กลไกที่การขยายตัวเกิดขึ้นนั้นแตกต่างกันไปตามปัจจัยต่างๆ ทั้งหมด แม้ว่าจะดีบ้างไม่ดีบ้าง)เหตุผลที่การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นช่วยให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศดีขึ้นนั้นชัดเจน และเป็นสิ่งที่จำเป็นหากคุณต้องการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศแสงสีแดงอาจกระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือดผ่านกลไกเหล่านี้:

คาร์บอนไดออกไซด์ (CO2)
โดยทั่วไปคิดว่าเป็นของเสียจากเมตาบอลิซึม จริง ๆ แล้วคาร์บอนไดออกไซด์เป็นตัวขยายหลอดเลือด และเป็นผลสุดท้ายของปฏิกิริยาการหายใจในเซลล์ของเราแสงสีแดงควรทำหน้าที่ปรับปรุงปฏิกิริยานั้น
CO2 เป็นหนึ่งในยาขยายหลอดเลือดที่ทรงพลังที่สุดที่มนุษย์รู้จัก โดยกระจายจากเซลล์ของเรา (ที่ผลิต) เข้าสู่หลอดเลือดได้ง่าย ซึ่งคาร์บอนไดออกไซด์จะทำปฏิกิริยากับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเรียบเกือบทันทีเพื่อทำให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือดCO2 มีบทบาทสำคัญในระบบ เกือบจะเป็นฮอร์โมน มีบทบาททั่วร่างกาย ส่งผลต่อทุกอย่างตั้งแต่การรักษาไปจนถึงการทำงานของสมอง

การปรับปรุงระดับ CO2 ของคุณโดยการสนับสนุนการเผาผลาญกลูโคส (ซึ่งแสงสีแดงและอื่นๆ) เป็นสิ่งสำคัญในการแก้ปัญหา EDนอกจากนี้ยังมีบทบาทในท้องถิ่นมากขึ้นในพื้นที่ที่ผลิต ทำให้การบำบัดด้วยแสงที่ขาหนีบและฝีเย็บโดยตรงเป็นที่สนใจสำหรับ EDในความเป็นจริง การผลิต CO2 ที่เพิ่มขึ้นสามารถนำไปสู่การไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่นเพิ่มขึ้น 400%

นอกจากนี้ CO2 ยังช่วยให้คุณผลิต NO ได้มากขึ้น ซึ่งเป็นโมเลกุลอีกตัวหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับ ED ไม่ใช่แค่แบบสุ่มหรือมากเกินไป แต่เมื่อคุณต้องการ:

ไนตริกออกไซด์
ดังกล่าวข้างต้นเป็นตัวยับยั้งการเผาผลาญ NO มีผลอื่น ๆ ต่อร่างกายรวมทั้งการขยายตัวของหลอดเลือดNO ผลิตจากอาร์จินีน (กรดอะมิโน) ในอาหารของเราโดยเอนไซม์ที่เรียกว่า NOSปัญหาของ NO ที่มากเกินไป (จากความเครียด/การอักเสบ มลพิษในสิ่งแวดล้อม อาหารที่มีอาร์จินีนสูง อาหารเสริม) คือมันสามารถจับกับเอนไซม์ทางเดินหายใจในไมโตคอนเดรียของเรา ทำให้ไม่ใช้ออกซิเจนผลกระทบที่คล้ายพิษนี้ขัดขวางไม่ให้เซลล์ของเราผลิตพลังงานและทำหน้าที่พื้นฐานทฤษฎีหลักที่อธิบายการบำบัดด้วยแสงคือแสงสีแดง/อินฟราเรดอาจแยกโฟโตดิสโซซิเอต NO ออกจากตำแหน่งนี้ ซึ่งอาจทำให้ไมโทคอนเดรียกลับมาทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง

NO ไม่เพียงแต่ทำหน้าที่เป็นตัวยับยั้งเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทในการตอบสนองการแข็งตัวของอวัยวะเพศ/ความตื่นตัว (ซึ่งเป็นกลไกที่ใช้ยาอย่างเช่น ไวอากร้า)ED เชื่อมโยงกับ NO[10] โดยเฉพาะเมื่อมีการกระตุ้น ไม่มีการสร้างในองคชาตทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง NO ทำปฏิกิริยากับ guanylyl cyclase ซึ่งจะเพิ่มการผลิต cGMPcGMP นี้นำไปสู่การขยายหลอดเลือด (และทำให้แข็งตัว) ผ่านกลไกหลายอย่างแน่นอนว่ากระบวนการทั้งหมดนี้จะไม่เกิดขึ้นหาก NO ถูกผูกไว้กับเอนไซม์ในระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นการใช้แสงสีแดงอย่างเหมาะสมจึงอาจทำให้ NO จากผลกระทบที่เป็นอันตรายกลายเป็นผลกระทบต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

การกำจัด NO ออกจากไมโทคอนเดรียผ่านสิ่งต่างๆ เช่น แสงสีแดง เป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มการผลิต CO2 ของไมโทคอนเดรียอีกครั้งตามที่กล่าวไว้ข้างต้น CO2 ที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้คุณผลิต NO ได้มากขึ้นเมื่อคุณต้องการดังนั้นมันจึงเหมือนวงกลมที่มีคุณธรรมหรือวงจรป้อนกลับเชิงบวกNO กำลังปิดกั้นการหายใจแบบแอโรบิก – เมื่อได้รับการปลดปล่อยแล้ว การเผาผลาญพลังงานตามปกติสามารถดำเนินต่อไปได้การเผาผลาญพลังงานตามปกติช่วยให้คุณใช้และผลิต NO ในเวลา/พื้นที่ที่เหมาะสมมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

การปรับปรุงฮอร์โมน
ฮอร์โมนเพศชาย
ดังที่เราได้กล่าวถึงในบล็อกโพสต์อื่น การใช้แสงสีแดงอย่างเหมาะสมอาจช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติในขณะที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีส่วนอย่างมากต่อความใคร่ (และสุขภาพด้านอื่นๆ) เทสโทสเตอโรนมีบทบาทสำคัญโดยตรงในการแข็งตัวของอวัยวะเพศฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายแม้แต่ในผู้ชายที่มีความอ่อนแอทางจิตใจ การเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (แม้ว่าจะอยู่ในช่วงปกติแล้วก็ตาม) ก็สามารถทำลายวงจรของความผิดปกติได้แม้ว่าปัญหาต่อมไร้ท่อไม่จำเป็นต้องง่ายเหมือนการกำหนดเป้าหมายฮอร์โมนตัวเดียว แต่การบำบัดด้วยแสงดูเหมือนจะสนใจในพื้นที่นี้

ไทรอยด์
ไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับ ED สถานะฮอร์โมนไทรอยด์เป็นปัจจัยหลักจริง ๆ [12]ในความเป็นจริง ระดับไทรอยด์ฮอร์โมนที่ไม่ดีเป็นอันตรายต่อสุขภาพทางเพศในทุกด้านทั้งในผู้ชายและผู้หญิง[13]ไทรอยด์ฮอร์โมนกระตุ้นการเผาผลาญในทุกเซลล์ของร่างกายในลักษณะที่คล้ายกับแสงสีแดง ซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงระดับ CO2 (ซึ่งกล่าวไว้ข้างต้น – ดีต่อ ED)ไทรอยด์ฮอร์โมนยังเป็นตัวกระตุ้นโดยตรงที่อัณฑะจำเป็นต้องเริ่มผลิตฮอร์โมนเพศชายจากมุมมองนี้ ไทรอยด์เป็นฮอร์โมนหลักประเภทหนึ่ง และดูเหมือนจะเป็นสาเหตุของทุกสิ่งที่เชื่อมโยงกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศไทรอยด์อ่อนแอ = ฮอร์โมนเพศชายต่ำ = CO2 ต่ำการปรับปรุงสถานะของฮอร์โมนไทรอยด์ผ่านการรับประทานอาหาร และแม้กระทั่งการบำบัดด้วยแสง เป็นหนึ่งในสิ่งแรกที่ผู้ชายควรพยายามแก้ไขปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

โปรแลคติน
ฮอร์โมนสำคัญอีกตัวในโลกของความอ่อนแอระดับโปรแลคตินสูงจะฆ่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้อย่างแท้จริง[14]สิ่งนี้แสดงให้เห็นได้ดีที่สุดว่าระดับของโปรแลคตินพุ่งสูงขึ้นอย่างไรในช่วงที่ทนไม่ได้หลังจากการถึงจุดสุดยอด ซึ่งช่วยลดความต้องการทางเพศลงได้อย่างมากและทำให้ยากที่จะ 'มีมัน' อีกครั้งนั่นเป็นเพียงปัญหาชั่วคราว อย่างไรก็ตาม ปัญหาที่แท้จริงคือเมื่อระดับโปรแลคตินพื้นฐานเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากส่วนผสมของอาหารและอิทธิพลของการใช้ชีวิตโดยพื้นฐานแล้วร่างกายของคุณสามารถอยู่ในสภาพที่คล้ายกับสภาวะหลังถึงจุดสุดยอดอย่างถาวรมีหลายวิธีในการแก้ไขปัญหาโปรแลคตินในระยะยาว รวมถึงการปรับปรุงสถานะของต่อมไทรอยด์

สีแดง, อินฟราเรด?อะไรดีที่สุด?
จากการวิจัย ไฟที่มีการศึกษามากที่สุดให้แสงสีแดงหรือแสงอินฟราเรดใกล้ – ได้รับการศึกษาทั้งสองอย่างมีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณานอกเหนือจากนั้น:

ความยาวคลื่น
ความยาวคลื่นต่างๆ มีผลอย่างมากต่อเซลล์ของเรา แต่ยังมีสิ่งที่ต้องพิจารณาอีกมากแสงอินฟราเรดที่ 830 นาโนเมตรจะแทรกซึมได้ลึกกว่าแสงที่ 670 นาโนเมตรเชื่อกันว่าแสง 670 นาโนเมตรมีแนวโน้มที่จะแยก NO ออกจากไมโตคอนเดรีย ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าสนใจเป็นพิเศษสำหรับ EDความยาวคลื่นสีแดงยังแสดงความปลอดภัยที่ดีกว่าเมื่อใช้กับอัณฑะ ซึ่งมีความสำคัญเช่นกัน

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
ความร้อน.การใช้ความร้อนกับบริเวณอวัยวะเพศไม่ใช่ความคิดที่ดีสำหรับผู้ชายอัณฑะมีความไวต่อความร้อนสูงมาก และหน้าที่หลักประการหนึ่งของถุงอัณฑะคือการควบคุมความร้อน – การรักษาอุณหภูมิให้ต่ำกว่าอุณหภูมิปกติของร่างกายซึ่งหมายความว่าแหล่งกำเนิดแสงสีแดง/อินฟราเรดใด ๆ ที่ปล่อยความร้อนจำนวนมากด้วยจะไม่ส่งผลกับ EDเทสโทสเตอโรนและการวัดภาวะเจริญพันธุ์อื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อ ED จะได้รับอันตรายจากการทำให้อัณฑะร้อนโดยไม่ได้ตั้งใจ

สีฟ้าและรังสียูวีการเปิดรับแสงสีน้ำเงินและแสงยูวีที่บริเวณอวัยวะเพศเป็นเวลานานจะมีผลเสียต่อสิ่งต่างๆ เช่น เทสโทสเตอโรนและในภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศทั่วไปในระยะยาว เนื่องจากการโต้ตอบที่เป็นอันตรายของความยาวคลื่นเหล่านี้กับไมโทคอนเดรียบางครั้งมีรายงานว่าแสงสีน้ำเงินมีประโยชน์ต่อ EDเป็นที่น่าสังเกตว่าแสงสีน้ำเงินเชื่อมโยงกับไมโตคอนเดรียลและความเสียหายของดีเอ็นเอในระยะยาว ดังนั้น เช่นเดียวกับไวอากร้า ที่อาจมีผลเสียในระยะยาว

การใช้แหล่งกำเนิดแสงสีแดงหรืออินฟราเรดที่ใดก็ได้ในร่างกาย แม้แต่บริเวณที่ไม่เกี่ยวข้องกัน เช่น หลังหรือแขน เป็นต้น เป็นการบำบัดเชิงรุกเพื่อต่อต้านความเครียดเป็นระยะเวลานาน (15 นาทีขึ้นไป) เป็นสิ่งที่ผู้คนออนไลน์จำนวนมากสังเกตเห็นผลประโยชน์จาก ED และ ไม้เช้าด้วยดูเหมือนว่าปริมาณแสงที่มากพอในร่างกายจะทำให้โมเลกุลเช่น CO2 ที่ผลิตขึ้นในเนื้อเยื่อเฉพาะที่เข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งนำไปสู่ผลประโยชน์ที่กล่าวถึงข้างต้นในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

สรุป
แสงสีแดงและอินฟราเรดอาจเป็นที่สนใจของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
กลไกที่มีศักยภาพต่างๆ รวมทั้ง CO2, NO, ฮอร์โมนเพศชาย
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยัน
สีแดง (600-700nm) ดูเหมือนจะเหมาะสมกว่าเล็กน้อย แต่ NIR ก็เช่นกัน
ช่วงที่ดีที่สุดอาจเป็น 655-675nm
อย่าใช้ความร้อนกับบริเวณอวัยวะเพศ