แสงสีแดงและการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) เป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ชายเกือบทุกคนไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง มันส่งผลอย่างมากต่ออารมณ์ ความรู้สึกเห็นคุณค่าในตนเอง และคุณภาพชีวิต นำไปสู่ความวิตกกังวลและ/หรือภาวะซึมเศร้า แม้ว่าปกติแล้วจะเชื่อมโยงกับผู้ชายสูงอายุและปัญหาสุขภาพ แต่ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศกลับมีความถี่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและกลายเป็นปัญหาที่พบบ่อยแม้แต่ในชายหนุ่มก็ตาม หัวข้อที่เราจะกล่าวถึงในบทความนี้คือว่าแสงสีแดงสามารถนำไปใช้ในสภาวะดังกล่าวได้หรือไม่

พื้นฐานการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
สาเหตุของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) มีมากมาย โดยสาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดของแต่ละบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับอายุของพวกเขา เราจะไม่ลงรายละเอียดเหล่านี้เนื่องจากมีมากเกินไป แต่จะแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก:

ความอ่อนแอทางจิต
หรือที่เรียกว่าความอ่อนแอทางจิตใจ ความวิตกกังวลต่อการแสดงตนต่อพฤติกรรมทางประสาทประเภทนี้มักเกิดจากประสบการณ์เชิงลบในอดีต ก่อให้เกิดวงจรอุบาทว์ของความคิดหวาดระแวงที่ยกเลิกความตื่นตัว นี่คือสาเหตุหลักของความผิดปกติในผู้ชายอายุน้อยกว่า และความถี่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยเหตุผลหลายประการ

ความอ่อนแอทางกายภาพ/ฮอร์โมน
ปัญหาทางร่างกายและฮอร์โมนต่างๆ ซึ่งมักเป็นผลจากอายุที่มากขึ้น อาจทำให้เกิดปัญหาในส่วนนั้นได้ นี่เป็นสาเหตุหลักของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งส่งผลต่อชายสูงอายุหรือชายที่มีปัญหาด้านการเผาผลาญ เช่น โรคเบาหวาน ยาอย่างไวอากร้าเป็นทางออกที่ตอบโจทย์ได้

ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม ผลลัพธ์สุดท้ายคือการที่เลือดไหลเวียนเข้าสู่อวัยวะเพศชายไม่เพียงพอ ขาดการกักเก็บ และส่งผลให้ไม่สามารถเริ่มและรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ การรักษาด้วยยาแบบเดิมๆ (ไวอากร้า เซียลิส ฯลฯ) เป็นการป้องกันขั้นแรกที่นำเสนอโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ แต่ไม่ได้หมายความว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาระยะยาวที่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากจะควบคุมผลกระทบของไนตริกออกไซด์ (หรือที่รู้จักในชื่อ 'NO' ซึ่งเป็นตัวยับยั้งการเผาผลาญที่อาจเกิดขึ้น) ) กระตุ้นการเจริญเติบโตของหลอดเลือดผิดธรรมชาติ ทำร้ายอวัยวะที่ไม่เกี่ยวข้อง เช่น ดวงตา และสิ่งไม่ดีอื่นๆ...

แสงสีแดงสามารถช่วยเรื่องความอ่อนแอได้หรือไม่? ประสิทธิภาพและความปลอดภัยเปรียบเทียบกับการรักษาด้วยยาอย่างไร?

หย่อนสมรรถภาพทางเพศ – และแสงสีแดง?
การบำบัดด้วยแสงสีแดงและอินฟราเรด(จากแหล่งข้อมูลที่เหมาะสม) ได้รับการศึกษาในประเด็นต่างๆ มากมาย ไม่ใช่แค่ในมนุษย์แต่ในสัตว์หลายชนิด กลไกที่เป็นไปได้ของการบำบัดด้วยแสงสีแดง/อินฟราเรดต่อไปนี้เป็นที่สนใจเป็นพิเศษต่อภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ:

การขยายตัวของหลอดเลือด
นี่เป็นศัพท์ทางเทคนิคสำหรับ 'การไหลเวียนของเลือดมากขึ้น' เนื่องจากการขยายตัวของหลอดเลือด (เพิ่มเส้นผ่านศูนย์กลาง) ตรงกันข้ามคือการหดตัวของหลอดเลือด
นักวิจัยหลายคนตั้งข้อสังเกตว่าการขยายตัวของหลอดเลือดถูกกระตุ้นโดยการบำบัดด้วยแสง (และปัจจัยทางกายภาพ เคมี และสิ่งแวดล้อมอื่นๆ ด้วย กลไกของการขยายตัวจะแตกต่างกันไปสำหรับปัจจัยต่างๆ ทั้งหมด บ้างดีบ้างไม่ดี) เหตุผลที่การไหลเวียนของเลือดดีขึ้นช่วยให้สมรรถภาพทางเพศดีขึ้นนั้นชัดเจน และจำเป็นหากคุณต้องการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แสงสีแดงอาจกระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือดผ่านกลไกเหล่านี้:

คาร์บอนไดออกไซด์ (CO2)
คาร์บอนไดออกไซด์มักถูกมองว่าเป็นของเสียจากการเผาผลาญ โดยแท้จริงแล้วเป็นยาขยายหลอดเลือด และเป็นผลลัพธ์สุดท้ายของปฏิกิริยาการหายใจในเซลล์ของเรา แสงสีแดงควรจะทำหน้าที่ปรับปรุงปฏิกิริยานั้น
CO2 เป็นหนึ่งในยาขยายหลอดเลือดที่มีศักยภาพมากที่สุดที่มนุษย์รู้จัก โดยแพร่กระจายจากเซลล์ของเรา (ซึ่งเป็นแหล่งที่ผลิต) ไปยังหลอดเลือดได้อย่างง่ายดาย โดยที่มันจะโต้ตอบกับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเรียบแทบจะในทันทีเพื่อทำให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือด CO2 มีบทบาทสำคัญต่อระบบและเกือบจะเป็นฮอร์โมนทั่วร่างกาย ส่งผลต่อทุกสิ่งตั้งแต่การรักษาไปจนถึงการทำงานของสมอง

การปรับปรุงระดับ CO2 ของคุณโดยสนับสนุนการเผาผลาญกลูโคส (ซึ่งแสงสีแดงทำ) เป็นสิ่งสำคัญในการแก้ปัญหา ED นอกจากนี้ยังมีบทบาทในท้องถิ่นมากขึ้นในพื้นที่ที่ผลิต ทำให้การบำบัดด้วยแสงบริเวณขาหนีบและฝีเย็บโดยตรงเป็นที่สนใจสำหรับ ED ในความเป็นจริง การผลิต CO2 ที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้การไหลเวียนของเลือดในท้องถิ่นเพิ่มขึ้น 400%

CO2 ยังช่วยให้คุณผลิต NO ได้มากขึ้น ซึ่งเป็นอีกโมเลกุลที่เกี่ยวข้องกับ ED ไม่ใช่แค่แบบสุ่มหรือมากเกินไป แต่เพียงเมื่อคุณต้องการ:

ไนตริกออกไซด์
ตามที่กล่าวไว้ข้างต้นว่าเป็นสารยับยั้งการเผาผลาญ NO จริงๆ แล้วมีผลกระทบอื่นๆ มากมายต่อร่างกาย รวมถึงการขยายตัวของหลอดเลือด NO ผลิตจากอาร์จินีน (กรดอะมิโน) ในอาหารของเราโดยเอนไซม์ที่เรียกว่า NOS ปัญหาที่เกิดจาก NO อย่างต่อเนื่องมากเกินไป (จากความเครียด/การอักเสบ มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม อาหารที่มีอาร์จินีนสูง อาหารเสริม) คือมันสามารถจับกับเอนไซม์ทางเดินหายใจในไมโตคอนเดรียของเรา ทำให้ไม่สามารถใช้ออกซิเจนได้ ผลกระทบคล้ายพิษนี้จะป้องกันไม่ให้เซลล์ของเราผลิตพลังงานและทำหน้าที่พื้นฐาน ทฤษฎีหลักที่อธิบายการบำบัดด้วยแสงก็คือแสงสีแดง/อินฟราเรดอาจสามารถแยก NO จากตำแหน่งนี้ด้วยแสง ซึ่งอาจทำให้ไมโตคอนเดรียทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง

NO ไม่เพียงทำหน้าที่เป็นตัวยับยั้งเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทในการตอบสนองต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ/การกระตุ้นอารมณ์ (ซึ่งเป็นกลไกที่ยาอย่างไวอากร้าใช้ประโยชน์) ED เชื่อมโยงโดยเฉพาะกับ NO[10] เมื่อตื่นตัว ไม่มีก๊าซ NO เกิดขึ้นในองคชาตจะทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง NO ทำปฏิกิริยากับ guanylyl cyclase ซึ่งจะเพิ่มการผลิต cGMP cGMP นี้นำไปสู่การขยายตัวของหลอดเลือด (และทำให้เกิดการแข็งตัวของหลอดเลือด) ด้วยกลไกหลายประการ แน่นอนว่า กระบวนการทั้งหมดนี้จะไม่เกิดขึ้นหาก NO ถูกผูกไว้กับเอนไซม์ทางเดินหายใจ ดังนั้นการใช้แสงสีแดงอย่างเหมาะสมจึงอาจเปลี่ยน NO จากผลที่เป็นอันตรายไปสู่ผลการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

การกำจัด NO ออกจากไมโตคอนเดรียโดยใช้แสงสีแดง ก็เป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มการผลิตคาร์บอนไดออกไซด์ในไมโตคอนเดรียอีกครั้ง ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น CO2 ที่เพิ่มขึ้นจะช่วยให้คุณผลิต NO ได้มากขึ้นเมื่อคุณต้องการ มันเหมือนกับวงจรคุณธรรม หรือวงจรตอบรับเชิงบวก NO กำลังปิดกั้นการหายใจแบบใช้ออกซิเจน - เมื่อปลดปล่อยออกมาแล้ว การเผาผลาญพลังงานตามปกติก็สามารถดำเนินต่อไปได้ การเผาผลาญพลังงานตามปกติช่วยให้คุณใช้และผลิต NO ในเวลา/พื้นที่ที่เหมาะสมมากขึ้น ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาโรค ED

การปรับปรุงฮอร์โมน
ฮอร์โมนเพศชาย
ดังที่เราได้กล่าวไว้ในบล็อกโพสต์อื่น แสงสีแดงที่ใช้อย่างเหมาะสมอาจช่วยในการรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนตามธรรมชาติ แม้ว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับความใคร่ (และด้านสุขภาพในด้านอื่นๆ มากมาย) แต่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็มีบทบาทสำคัญในการแข็งตัวของอวัยวะเพศโดยตรง ฮอร์โมนเพศชายต่ำเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย แม้แต่ในผู้ชายที่มีความอ่อนแอทางจิต การเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (แม้ว่าจะอยู่ในระดับปกติแล้วก็ตาม) ก็สามารถทำลายวงจรของความผิดปกติได้ แม้ว่าปัญหาต่อมไร้ท่อไม่จำเป็นต้องง่ายเหมือนกับการกำหนดเป้าหมายไปที่ฮอร์โมนตัวเดียว แต่การบำบัดด้วยแสงดูเหมือนจะสนใจในด้านนี้

ต่อมไทรอยด์
ไม่จำเป็นว่าคุณจะเชื่อมโยงกับ ED จริงๆ แล้วสถานะของฮอร์โมนไทรอยด์เป็นปัจจัยหลัก[12] ในความเป็นจริง ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ที่ไม่ดีเป็นอันตรายต่อสุขภาพทางเพศทุกด้าน ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง[13] ฮอร์โมนไทรอยด์กระตุ้นการเผาผลาญในทุกเซลล์ของร่างกาย ในลักษณะเดียวกับแสงสีแดง ส่งผลให้ระดับ CO2 ดีขึ้น (ซึ่งกล่าวไว้ข้างต้น เป็นผลดีต่อภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ) ฮอร์โมนไทรอยด์ยังเป็นตัวกระตุ้นโดยตรงที่อัณฑะจำเป็นต้องเริ่มผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน จากมุมมองนี้ ไทรอยด์เป็นฮอร์โมนหลักประเภทหนึ่ง และดูเหมือนว่าจะเป็นต้นตอของทุกสิ่งที่เชื่อมโยงกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศทางกายภาพ ไทรอยด์อ่อนแอ = ฮอร์โมนเพศชายต่ำ = CO2 ต่ำ การปรับปรุงสถานะของฮอร์โมนไทรอยด์ผ่านการรับประทานอาหาร และอาจรวมถึงการบำบัดด้วยแสง เป็นหนึ่งในสิ่งแรกที่ผู้ชายควรพยายามเพื่อแก้ไขปัญหา ED

โปรแลกติน
ฮอร์โมนสำคัญอีกตัวหนึ่งในโลกแห่งความอ่อนแอ ระดับโปรแลคตินที่สูงสามารถฆ่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้อย่างแท้จริง[14] สิ่งนี้แสดงให้เห็นได้ดีที่สุดจากการที่ระดับโปรแลคตินพุ่งสูงขึ้นในช่วงเวลาที่ทนไฟหลังถึงจุดสุดยอด ซึ่งลดความใคร่ได้อย่างมาก และทำให้ยากต่อการ 'ลุกขึ้น' อีกครั้ง อย่างไรก็ตาม นั่นเป็นเพียงปัญหาชั่วคราว ปัญหาที่แท้จริงคือเมื่อระดับโปรแลคตินพื้นฐานเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากอิทธิพลของอาหารและไลฟ์สไตล์ที่ผสมผสานกัน โดยพื้นฐานแล้ว ร่างกายของคุณสามารถอยู่ในสภาวะที่คล้ายกับสภาวะหลังถึงจุดสุดยอดได้อย่างถาวร มีหลายวิธีในการจัดการกับปัญหาโปรแลคตินในระยะยาว รวมถึงการปรับปรุงสถานะของต่อมไทรอยด์

แดง, อินฟราเรด? อะไรที่ดีที่สุด?
จากการวิจัย แสงที่ได้รับการศึกษาโดยทั่วไปจะปล่อยแสงสีแดงหรือแสงอินฟราเรดใกล้ออกมา ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ได้รับการศึกษา มีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณานอกเหนือจากนั้น:

ความยาวคลื่น
ความยาวคลื่นต่างๆ มีผลอย่างมากต่อเซลล์ของเรา แต่ยังต้องพิจารณาอีกมาก แสงอินฟราเรดที่ 830 นาโนเมตรสามารถทะลุผ่านได้ลึกกว่าแสงที่ 670 นาโนเมตรเป็นอย่างมาก คิดว่าแสง 670 นาโนเมตรมีแนวโน้มที่จะแยก NO ออกจากไมโตคอนเดรียมากกว่า ซึ่งเป็นที่สนใจเป็นพิเศษสำหรับ ED ความยาวคลื่นสีแดงยังแสดงความปลอดภัยที่ดีกว่าเมื่อนำไปใช้กับอัณฑะ ซึ่งมีความสำคัญเช่นกัน

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
ความร้อน. การใช้ความร้อนบริเวณอวัยวะเพศไม่ใช่ความคิดที่ดีสำหรับผู้ชาย อัณฑะมีความไวต่อความร้อนอย่างมาก และหน้าที่หลักของถุงอัณฑะก็คือการควบคุมความร้อน โดยรักษาอุณหภูมิให้ต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกายปกติ ซึ่งหมายความว่าแหล่งที่มาของแสงสีแดง/อินฟราเรดที่ปล่อยความร้อนปริมาณมากเช่นกันจะไม่มีประสิทธิภาพสำหรับ ED ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนและมาตรการอื่นๆ เกี่ยวกับการเจริญพันธุ์ที่เป็นประโยชน์ต่อภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศจะได้รับผลกระทบหากทำให้อัณฑะร้อนโดยไม่ตั้งใจ

สีฟ้าและยูวี การเปิดรับแสงสีน้ำเงินและรังสียูวีในบริเวณอวัยวะเพศเป็นเวลานานจะส่งผลเสียต่อสิ่งต่างๆ เช่น ฮอร์โมนเพศชาย และภาวะ ED ทั่วไปในระยะยาว เนื่องจากปฏิสัมพันธ์ที่เป็นอันตรายของความยาวคลื่นเหล่านี้กับไมโตคอนเดรีย บางครั้งแสงสีฟ้าก็ถูกรายงานว่ามีประโยชน์ต่อภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เป็นที่น่าสังเกตว่าแสงสีฟ้าเชื่อมโยงกับความเสียหายของไมโตคอนเดรียและ DNA ในระยะยาว ดังนั้น เช่นเดียวกับไวอากร้า ที่อาจส่งผลเสียในระยะยาว

การใช้แหล่งกำเนิดแสงสีแดงหรืออินฟราเรดที่ใดก็ได้ในร่างกาย แม้แต่บริเวณที่ไม่เกี่ยวข้อง เช่น หลังหรือแขน เป็นต้น เพื่อเป็นการบำบัดต่อต้านความเครียดเชิงรุกเป็นเวลานาน (15 นาทีขึ้นไป) เป็นสิ่งที่ออนไลน์จำนวนมากสังเกตเห็นถึงผลประโยชน์จาก ED และ ไม้ยามเช้าด้วย ดูเหมือนว่าปริมาณแสงที่มากพอในร่างกายจะช่วยให้โมเลกุล เช่น CO2 ที่ผลิตในเนื้อเยื่อในท้องถิ่นเข้าสู่กระแสเลือดได้ ซึ่งนำไปสู่ผลประโยชน์ที่กล่าวมาข้างต้นในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

สรุป
แสงสีแดงและอินฟราเรดอาจเป็นที่สนใจของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
กลไกที่เป็นไปได้ต่างๆ รวมถึง CO2, NO, ฮอร์โมนเพศชาย
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยัน
สีแดง (600-700nm) ดูเหมือนจะเหมาะสมกว่าเล็กน้อยแต่ NIR ก็เช่นกัน
ช่วงที่ดีที่สุดอย่างแน่นอนอาจเป็น 655-675nm
อย่าใช้ความร้อนบริเวณอวัยวะเพศ