แสงสีแดงและภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมาก แทบทุกคนเคยประสบกับปัญหานี้อย่างน้อยสักครั้งหนึ่งในชีวิต มันส่งผลกระทบอย่างมากต่ออารมณ์ ความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเอง และคุณภาพชีวิต นำไปสู่ความวิตกกังวลและ/หรือภาวะซึมเศร้า แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะเชื่อมโยงกับผู้ชายสูงอายุและปัญหาสุขภาพ แต่ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศกำลังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและกลายเป็นปัญหาทั่วไปแม้ในผู้ชายวัยหนุ่ม หัวข้อที่เราจะกล่าวถึงในบทความนี้คือ แสงสีแดงสามารถช่วยรักษาภาวะนี้ได้หรือไม่

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
สาเหตุของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) มีมากมาย โดยสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับแต่ละบุคคลจะแตกต่างกันไปตามอายุ เราจะไม่ลงรายละเอียดในเรื่องนี้เนื่องจากมีจำนวนมากเกินไป แต่โดยสรุปแล้วสามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก:

ความอ่อนแอทางจิตใจ
หรือที่รู้จักกันในชื่อภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศทางจิตใจ ความวิตกกังวลทางสังคมประเภทนี้มักเกิดจากประสบการณ์เชิงลบในอดีต ก่อให้เกิดวงจรความคิดหวาดระแวงที่บั่นทอนอารมณ์ทางเพศ นี่เป็นสาเหตุหลักของความผิดปกติในผู้ชายวัยหนุ่ม และด้วยเหตุผลหลายประการ ทำให้ความถี่ของภาวะนี้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศจากสาเหตุทางกายภาพ/ฮอร์โมน
ปัญหาทางกายภาพและฮอร์โมนต่างๆ ซึ่งมักเป็นผลมาจากความชราภาพทั่วไป อาจนำไปสู่ปัญหาในบริเวณนั้นได้ ในอดีต ปัญหาเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ โดยมักพบในผู้ชายสูงอายุหรือผู้ชายที่มีปัญหาด้านระบบเผาผลาญ เช่น โรคเบาหวาน ยาอย่างไวอากร้าจึงเป็นทางเลือกที่นิยมใช้กันมาโดยตลอด

ไม่ว่าสาเหตุจะเป็นอะไร ผลลัพธ์สุดท้ายคือเลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะเพศไม่เพียงพอ ทำให้ไม่สามารถคงสภาพการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ การรักษาด้วยยาแผนปัจจุบัน (เช่น ไวอากร้า ซิอาลิส ฯลฯ) เป็นวิธีการรักษาเบื้องต้นที่แพทย์แนะนำ แต่ไม่ใช่ทางออกที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว เพราะยาเหล่านี้จะเพิ่มการทำงานของไนตริกออกไซด์ (หรือ 'NO' ซึ่งเป็นสารยับยั้งการเผาผลาญ) กระตุ้นการเจริญเติบโตของหลอดเลือดอย่างผิดธรรมชาติ ทำลายอวัยวะที่ไม่เกี่ยวข้อง เช่น ดวงตา และผลเสียอื่นๆ อีกมากมาย…

แสงสีแดงช่วยรักษาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้หรือไม่? ประสิทธิภาพและความปลอดภัยเมื่อเทียบกับการรักษาด้วยยาเป็นอย่างไร?

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ – และสัญญาณอันตราย?
การบำบัดด้วยแสงสีแดงและแสงอินฟราเรด(จากแหล่งข้อมูลที่เหมาะสม) มีการศึกษาเกี่ยวกับปัญหาหลากหลายด้าน ไม่เพียงแต่ในมนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสัตว์หลายชนิดด้วย กลไกที่เป็นไปได้ต่อไปนี้ของการบำบัดด้วยแสงสีแดง/อินฟราเรดมีความน่าสนใจเป็นพิเศษสำหรับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ:

การขยายหลอดเลือด
นี่คือศัพท์ทางเทคนิคสำหรับ "การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้น" เนื่องจากการขยายตัว (เส้นผ่านศูนย์กลางเพิ่มขึ้น) ของหลอดเลือด ส่วนภาวะตรงกันข้ามคือการหดตัวของหลอดเลือด
นักวิจัยหลายคนสังเกตว่า การขยายหลอดเลือดถูกกระตุ้นโดยการบำบัดด้วยแสง (และโดยปัจจัยทางกายภาพ เคมี และสิ่งแวดล้อมอื่นๆ อีกหลายอย่าง – กลไกที่ทำให้เกิดการขยายหลอดเลือดนั้นแตกต่างกันไปตามแต่ละปัจจัย – บางอย่างดี บางอย่างไม่ดี) เหตุผลที่การไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นช่วยเรื่องภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศนั้นชัดเจน และจำเป็นหากคุณต้องการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แสงสีแดงอาจกระตุ้นการขยายหลอดเลือดผ่านกลไกเหล่านี้:

คาร์บอนไดออกไซด์ (CO2)
โดยทั่วไปแล้วคาร์บอนไดออกไซด์มักถูกมองว่าเป็นของเสียจากกระบวนการเผาผลาญ แต่ที่จริงแล้วมันเป็นสารที่ทำให้หลอดเลือดขยายตัว และเป็นผลสุดท้ายของปฏิกิริยาการหายใจในเซลล์ของเรา เชื่อกันว่าแสงสีแดงช่วยกระตุ้นปฏิกิริยานั้นให้ดีขึ้น
ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ (CO2) เป็นหนึ่งในสารขยายหลอดเลือดที่ทรงพลังที่สุดที่มนุษย์รู้จัก มันสามารถแพร่กระจายจากเซลล์ของเรา (ซึ่งเป็นแหล่งผลิต) เข้าสู่หลอดเลือดได้อย่างง่ายดาย และจะทำปฏิกิริยากับเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเรียบเกือบจะในทันที ทำให้หลอดเลือดขยายตัว CO2 มีบทบาทสำคัญในระบบต่างๆ ของร่างกาย คล้ายกับฮอร์โมน มีผลต่อทุกสิ่งตั้งแต่การรักษาบาดแผลไปจนถึงการทำงานของสมอง

การเพิ่มระดับ CO2 โดยการสนับสนุนการเผาผลาญกลูโคส (ซึ่งแสงสีแดงมีส่วนช่วย) เป็นสิ่งสำคัญในการแก้ปัญหา ED นอกจากนี้ แสงยังมีบทบาทเฉพาะที่ในบริเวณที่ผลิตขึ้น ทำให้การบำบัดด้วยแสงโดยตรงบริเวณขาหนีบและฝีเย็บเป็นที่น่าสนใจสำหรับ ED ที่จริงแล้ว การเพิ่มการผลิต CO2 สามารถนำไปสู่การเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้นได้ถึง 400%

นอกจากนี้ CO2 ยังช่วยให้คุณผลิต NO ได้มากขึ้น ซึ่งเป็นโมเลกุลอีกชนิดหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับ ED ไม่ใช่แบบสุ่มหรือมากเกินไป แต่จะเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อคุณต้องการเท่านั้น:

ไนตริกออกไซด์
ดังที่กล่าวไว้ข้างต้นว่าไนตริกออกไซด์ (NO) เป็นสารยับยั้งการเผาผลาญ แต่ในความเป็นจริงแล้ว NO มีผลต่อร่างกายอีกหลายอย่าง รวมถึงการขยายหลอดเลือด NO ผลิตจากอาร์จินีน (กรดอะมิโน) ในอาหารของเราโดยเอนไซม์ที่เรียกว่า NOS ปัญหาของการมี NO มากเกินไปและต่อเนื่อง (จากความเครียด/การอักเสบ มลพิษในสิ่งแวดล้อม อาหารที่มีอาร์จินีนสูง อาหารเสริม) คือมันสามารถจับกับเอนไซม์การหายใจในไมโทคอนเดรียของเรา ทำให้ไมโทคอนเดรียไม่สามารถใช้ออกซิเจนได้ ผลกระทบที่เป็นพิษนี้จะขัดขวางไม่ให้เซลล์ของเราผลิตพลังงานและทำหน้าที่พื้นฐานได้ ทฤษฎีหลักที่อธิบายการบำบัดด้วยแสงคือ แสงสีแดง/อินฟราเรดอาจสามารถแยก NO ออกจากตำแหน่งนี้ได้ ซึ่งอาจทำให้ไมโทคอนเดรียกลับมาทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง

NO ไม่เพียงแต่ทำหน้าที่เป็นสารยับยั้งเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทในการตอบสนองต่อการแข็งตัว/การกระตุ้นทางเพศ (ซึ่งเป็นกลไกที่ยาอย่างไวอากร้าใช้ประโยชน์) ED มีความเชื่อมโยงกับ NO โดยเฉพาะ[10] เมื่อเกิดการกระตุ้นทางเพศ NO ที่สร้างขึ้นในอวัยวะเพศจะนำไปสู่ปฏิกิริยาลูกโซ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง NO จะทำปฏิกิริยากับ guanylyl cyclase ซึ่งจะเพิ่มการผลิต cGMP cGMP นี้จะนำไปสู่การขยายตัวของหลอดเลือด (และทำให้เกิดการแข็งตัว) ผ่านกลไกหลายอย่าง แน่นอนว่ากระบวนการทั้งหมดนี้จะไม่เกิดขึ้นหาก NO จับกับเอนไซม์ในระบบทางเดินหายใจ ดังนั้นแสงสีแดงที่ใช้ได้อย่างเหมาะสมอาจเปลี่ยน NO จากผลเสียไปเป็นผลส่งเสริมการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้

การกำจัด NO ออกจากไมโทคอนเดรียด้วยวิธีต่างๆ เช่น แสงสีแดง ก็เป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มการผลิต CO2 ในไมโทคอนเดรียอีกครั้ง ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น การเพิ่ม CO2 จะช่วยให้คุณผลิต NO ได้มากขึ้นเมื่อคุณต้องการ ดังนั้นจึงเป็นเหมือนวงจรที่ดีหรือวงจรป้อนกลับเชิงบวก NO ขัดขวางการหายใจแบบใช้ออกซิเจน เมื่อถูกปลดปล่อยออกมา การเผาผลาญพลังงานตามปกติก็จะดำเนินต่อไปได้ การเผาผลาญพลังงานตามปกติจะช่วยให้คุณใช้และผลิต NO ในเวลา/บริเวณที่เหมาะสมมากขึ้น ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

การปรับปรุงฮอร์โมน
เทสโทสเตอโรน
ดังที่เราได้กล่าวไว้ในบทความอื่นแล้ว แสงสีแดงที่ใช้ได้อย่างเหมาะสมอาจช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติได้ แม้ว่าเทสโทสเตอโรนจะมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากกับความต้องการทางเพศ (และด้านอื่นๆ ของสุขภาพ) แต่ก็มีบทบาทสำคัญโดยตรงต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ระดับเทสโทสเตอโรนต่ำเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย แม้แต่ในผู้ชายที่มีภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศจากสาเหตุทางจิตใจ การเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรน (แม้ว่าระดับจะอยู่ในช่วงปกติอยู่แล้ว) ก็สามารถช่วยหยุดวงจรของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ แม้ว่าปัญหาเกี่ยวกับต่อมไร้ท่อจะไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะมุ่งเป้าไปที่ฮอร์โมนเพียงตัวเดียว แต่การบำบัดด้วยแสงดูเหมือนจะเป็นที่น่าสนใจในด้านนี้

ต่อมไทรอยด์
ไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับ ED เสมอไป แต่สถานะของฮอร์โมนไทรอยด์เป็นปัจจัยหลัก[12] อันที่จริง ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ที่ไม่ดีเป็นอันตรายต่อสุขภาพทางเพศในทุกด้าน ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง[13] ฮอร์โมนไทรอยด์กระตุ้นการเผาผลาญในเซลล์ทั้งหมดของร่างกาย ในลักษณะเดียวกับแสงสีแดง ซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงระดับ CO2 (ซึ่งดังที่กล่าวมาข้างต้น – ดีต่อ ED) ฮอร์โมนไทรอยด์ยังเป็นตัวกระตุ้นโดยตรงที่อัณฑะต้องการเพื่อเริ่มผลิตเทสโทสเตอโรน จากมุมมองนี้ ไทรอยด์จึงเป็นฮอร์โมนหลักชนิดหนึ่ง และดูเหมือนจะเป็นสาเหตุหลักของทุกสิ่งที่เชื่อมโยงกับ ED ทางกายภาพ ไทรอยด์อ่อนแอ = เทสโทสเตอโรนต่ำ = CO2 ต่ำ การปรับปรุงสถานะของฮอร์โมนไทรอยด์ผ่านทางอาหาร และอาจรวมถึงการบำบัดด้วยแสง เป็นหนึ่งในสิ่งแรกๆ ที่ผู้ชายที่ต้องการแก้ไข ED ควรลองทำ

โปรแลคติน
ฮอร์โมนสำคัญอีกตัวหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ คือ โปรแลคตินที่มีระดับสูง ซึ่งจะทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศหยุดชะงัก[14] สิ่งนี้เห็นได้ชัดเจนที่สุดจากระดับโปรแลคตินที่พุ่งสูงขึ้นในช่วงระยะเวลาพักฟื้นหลังการถึงจุดสุดยอด ซึ่งจะลดความต้องการทางเพศลงอย่างมากและทำให้ยากที่จะ "แข็งตัว" อีกครั้ง อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเพียงปัญหาชั่วคราว ปัญหาที่แท้จริงคือเมื่อระดับโปรแลคตินพื้นฐานสูงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากอิทธิพลของอาหารและวิถีชีวิต โดยพื้นฐานแล้ว ร่างกายของคุณอาจอยู่ในสภาวะที่คล้ายกับสภาวะหลังการถึงจุดสุดยอดอย่างถาวร มีหลายวิธีในการแก้ไขปัญหาโปรแลคตินในระยะยาว รวมถึงการปรับปรุงสถานะของต่อมไทรอยด์

แสงสีแดงหรืออินฟราเรด อันไหนดีที่สุด?
จากการวิจัยพบว่า แสงที่ถูกศึกษามากที่สุดคือแสงสีแดงหรือแสงอินฟราเรดใกล้ ซึ่งทั้งสองชนิดนี้ได้รับการศึกษา แต่ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ต้องพิจารณาเพิ่มเติมอีกหลายประการ:

ความยาวคลื่น
คลื่นแสงที่มีความยาวคลื่นต่างกันมีผลกระทบอย่างมากต่อเซลล์ของเรา แต่ยังมีสิ่งอื่นๆ ที่ต้องพิจารณาอีก เช่น แสงอินฟราเรดที่ความยาวคลื่น 830 นาโนเมตร สามารถทะลุทะลวงได้ลึกกว่าแสงที่ความยาวคลื่น 670 นาโนเมตร อย่างไรก็ตาม เชื่อกันว่าแสง 670 นาโนเมตร มีแนวโน้มที่จะแยกไนตริกออกไซด์ (NO) ออกจากไมโทคอนเดรียได้มากกว่า ซึ่งเป็นสิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษสำหรับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ นอกจากนี้ คลื่นแสงสีแดงยังแสดงให้เห็นถึงความปลอดภัยที่ดีกว่าเมื่อใช้กับอัณฑะ ซึ่งก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
ความร้อน การใช้ความร้อนกับบริเวณอวัยวะเพศชายไม่ใช่เรื่องดี อัณฑะมีความไวต่อความร้อนสูงมาก และหน้าที่หลักอย่างหนึ่งของถุงอัณฑะคือการควบคุมอุณหภูมิ – รักษาอุณหภูมิให้ต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกายปกติ ซึ่งหมายความว่าแหล่งกำเนิดแสงสีแดง/อินฟราเรดใดๆ ที่ปล่อยความร้อนออกมามากจะไม่ส่งผลดีต่อการรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับภาวะเจริญพันธุ์จะได้รับความเสียหายจากการให้ความร้อนกับอัณฑะโดยไม่ตั้งใจ

แสงสีฟ้าและรังสียูวี การสัมผัสแสงสีฟ้าและรังสียูวีเป็นเวลานานบริเวณอวัยวะเพศจะส่งผลเสียต่อฮอร์โมนต่างๆ เช่น เทสโทสเตอโรน และในระยะยาวอาจทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เนื่องจากคลื่นแสงเหล่านี้มีปฏิกิริยาที่เป็นอันตรายกับไมโทคอนเดรีย บางครั้งมีรายงานว่าแสงสีฟ้ามีประโยชน์ต่อภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แต่ควรทราบว่าแสงสีฟ้ามีความเชื่อมโยงกับความเสียหายของไมโทคอนเดรียและดีเอ็นเอในระยะยาว ดังนั้นเช่นเดียวกับไวอากร้า อาจมีผลเสียในระยะยาวเช่นกัน

การใช้แหล่งกำเนิดแสงสีแดงหรืออินฟราเรดกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย แม้แต่บริเวณที่ไม่เกี่ยวข้องกัน เช่น หลังหรือแขน เพื่อเป็นการบำบัดความเครียดเชิงรุกเป็นเวลานาน (15 นาทีขึ้นไป) เป็นสิ่งที่หลายคนในโลกออนไลน์สังเกตเห็นว่ามีประโยชน์ต่อภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและอาการแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนเช้า ดูเหมือนว่าปริมาณแสงที่มากพอในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย จะช่วยให้โมเลกุลเช่น CO2 ที่ผลิตในเนื้อเยื่อบริเวณนั้นเข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลให้เกิดผลดีดังกล่าวข้างต้นในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

สรุป
แสงสีแดงและแสงอินฟราเรดอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
กลไกที่เป็นไปได้หลายประการ ได้แก่ คาร์บอนไดออกไซด์ (CO2), ไนตริกออกไซด์ (NO), และเทสโทสเตอโรน
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยัน
สีแดง (600-700 นาโนเมตร) ดูเหมาะสมกว่าเล็กน้อย แต่แสงอินฟราเรดใกล้ก็เหมาะสมเช่นกัน
ช่วงที่ดีที่สุดอาจอยู่ที่ 655-675 นาโนเมตร
ห้ามใช้ความร้อนกับบริเวณอวัยวะเพศ