เกี่ยวกับการบำบัดด้วยแสงสีแดง
การบำบัดด้วยแสงสีแดง (Red Light Therapy หรือ RLT) เป็นวิธีการรักษาที่ไม่ต้องผ่าตัด โดยใช้แสงสีแดงหรือแสงอินฟราเรดใกล้ที่มีความเข้มต่ำและมีความยาวคลื่นเฉพาะ (630-850 นาโนเมตร) ส่องไปยังร่างกาย แสงเหล่านี้สามารถทะลุผ่านผิวหนัง กระตุ้นการผลิตพลังงานในเซลล์ (ATP) ส่งเสริมการซ่อมแซม และลดการอักเสบ
วิธีที่การบำบัดด้วยแสงสีแดงอาจช่วยต่อมไทรอยด์ได้
ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ (เช่น ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ และโรคไทรอยด์อักเสบเรื้อรัง) มักมาพร้อมกับอาการอ่อนเพลีย ระบบเผาผลาญช้าลง และการอักเสบ งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า การบำบัดด้วยแสงสีแดงอาจช่วยส่งเสริมสุขภาพของต่อมไทรอยด์ได้ในหลายด้านดังนี้:
1. ลดการอักเสบของต่อมไทรอยด์
โรคภูมิต้านทานตนเอง เช่น โรคต่อมไทรอยด์อักเสบเรื้อรัง (Hashimoto's thyroiditis) เกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรัง
แสงสีแดงสามารถลดปัจจัยที่ก่อให้เกิดการอักเสบ (เช่น TNF-α, IL-6) และบรรเทาความเสียหายของเนื้อเยื่อต่อมไทรอยด์ได้
2. ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
ต่อมไทรอยด์ต้องการเลือดไปเลี้ยงอย่างเพียงพอจึงจะทำงานได้อย่างเหมาะสม
แสงสีแดงสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในระดับจุลภาค ช่วยในการลำเลียงสารอาหาร และกำจัดของเสีย
3. สนับสนุนการซ่อมแซมเซลล์
แสงอินฟราเรดใกล้ (เช่น 850 นาโนเมตร) สามารถทะลุทะลวงได้ลึกกว่า และอาจช่วยให้เซลล์ต่อมไทรอยด์ที่เสียหายฟื้นฟูการทำงานได้
4. บรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำ
ผู้ใช้บางรายรายงานว่ามีพลังงานเพิ่มขึ้น ผิวแห้งดีขึ้น และระบบเผาผลาญดีขึ้น (จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันเรื่องนี้)
วิธีใช้แสงสีแดงเพื่อบำรุงต่อมไทรอยด์?
การเลือกอุปกรณ์:
คำแนะนำเกี่ยวกับความยาวคลื่น: การผสมผสานระหว่าง 660 นาโนเมตร (แสงสีแดง) และ 850 นาโนเมตร (แสงอินฟราเรดใกล้) ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
แผง LED หรืออุปกรณ์พกพา (เช่นอเมริกันสามารถใช้งานได้
วิธีการฉายรังสี:
ตำแหน่ง: ฉายรังสีโดยตรงไปยังบริเวณต่อมไทรอยด์ที่คอ (ใต้ลูกกระเดือก)
ระยะเวลา: ครั้งละ 10-15 นาที สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง
ระยะห่าง: ควรวางอุปกรณ์ให้ห่างจากผิวหนัง 15-30 ซม. (ปรับตามกำลังไฟของอุปกรณ์)
ข้อควรระวัง:
ควรหลีกเลี่ยงการใช้มากเกินไป (อาจทำให้ผิวแห้งหรือแดงชั่วคราว)
หญิงตั้งครรภ์ ผู้ป่วยที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานเกิน หรือผู้ที่มีก้อนในต่อมไทรอยด์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน