เครื่องอบผิวให้เป็นสีแทนเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการทำให้ผิวดูเป็นสีบรอนซ์สวยงาม โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวหรือเมื่อไม่สามารถสัมผัสแสงแดดได้อย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่มีเครื่องอบผิวให้เป็นสีแทนใดที่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ เพราะมันปล่อยรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ซึ่งเชื่อมโยงกับการเกิดริ้วรอยก่อนวัยและมะเร็งผิวหนัง หากคุณเลือกที่จะใช้เครื่องอบผิวให้เป็นสีแทน นี่คือขั้นตอนสำคัญบางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงและปกป้องผิวของคุณให้มากที่สุด:
1. รู้จักประเภทผิวของคุณ
ก่อนใช้เตียงอาบแดด โปรดตรวจสอบประเภทผิวของคุณตามเกณฑ์ Fitzpatrick:
ประเภทผิว I (ผิวขาวมาก ไหม้แดดง่าย): ควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องอบผิวให้เป็นสีแทน
ประเภท II–III (ผิวสีอ่อนถึงน้ำตาลอ่อน อาจไหม้แดดได้ แต่สามารถทำให้ผิวเป็นสีแทนได้): โปรดใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง
ประเภทผิว IV–VI (ผิวสีกลางถึงเข้ม): สามารถคล้ำแดดได้ง่ายกว่า แต่ก็ยังมีความเสี่ยงอยู่
ประเภทผิวของคุณมีผลต่อระยะเวลาและความถี่ในการอาบแดด หรืออาจจะไม่สามารถอาบแดดได้เลย
2. เริ่มต้นด้วยช่วงเวลาสั้นๆ
ผู้เริ่มต้นควรเริ่มด้วยช่วงเวลาสั้นๆ (เช่น 3-5 นาที)
ค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาในการอาบแดดหากไม่มีอาการไหม้หรือระคายเคืองเกิดขึ้น
ห้ามอบเกิน 20 นาทีเด็ดขาด แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนผิวไหม้ง่ายก็ตาม
การได้รับแสงมากเกินไปไม่ได้หมายความว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น มีแต่จะเพิ่มความเสียหายเท่านั้น
3. ใช้โลชั่นสำหรับใช้กับเครื่องอบผิวสีแทนโดยเฉพาะ
ทาโลชั่นสำหรับอาบแดดในร่มก่อนการอาบแดดทุกครั้ง เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและเพิ่มประสิทธิภาพในการอาบแดด
ควรหลีกเลี่ยงการใช้ครีมกันแดดกลางแจ้งในเตียงอาบแดด เนื่องจากเตียงอาบแดดไม่ได้ออกแบบมาสำหรับใช้กับหลอด UV
โลชั่นบางชนิดมีส่วนผสมของสารเพิ่มความอมชมพูหรือสารเร่งการเปลี่ยนสี ดังนั้นควรอ่านฉลากและปฏิบัติตามคำแนะนำ
4. สวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตาทุกครั้ง
ห้ามอาบแดดโดยไม่สวมแว่นตากันแดดที่ได้รับการรับรองจาก FDA เด็ดขาด
แว่นกันแดดทั่วไปหรือการหลับตาจะไม่สามารถปกป้องคุณจากรังสี UV ได้
การสัมผัสรังสียูวีอาจทำให้เกิดแผลไหม้ที่จอประสาทตา ต้อกระจก และการสูญเสียการมองเห็นในระยะยาว
5. เติมความชุ่มชื้นและบำรุงผิว
ดื่มน้ำมากๆ ก่อนและหลังการออกกำลังกาย
หลังจากอาบแดดแล้ว ควรใช้ครีมบำรุงผิวเพื่อปลอบประโลมผิวและช่วยให้สีผิวแทนติดทนนานขึ้น
ผิวที่ถูกแดดเผาคือผิวที่ขาดน้ำ การให้ความชุ่มชื้นจะช่วยรักษาความยืดหยุ่นและทำให้ผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดี
6. รอสักครู่ก่อนอาบน้ำ (หากใช้ผลิตภัณฑ์)
หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์เร่งการสร้างผิวสีแทนหรือบรอนเซอร์ที่มีส่วนผสมของ DHA ควรเว้นระยะเวลาก่อนอาบน้ำ
