คุณสามารถใช้เตียงอาบแดดได้บ่อยแค่ไหน?

ความถี่ในการใช้เครื่องอบผิวแทนมีความสำคัญต่อความปลอดภัย การใช้เครื่องอบผิวแทนบ่อยเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการทำลายผิวหนังสะสม

1. ความถี่ที่แนะนำ

สำหรับคนส่วนใหญ่2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นขีดจำกัดสูงสุดที่ช่วยให้ผิวหนังได้ฟื้นตัวระหว่างการสัมผัสแต่ละครั้ง

2. ระยะเวลาการฟื้นตัวของผิวหนัง

การสร้างเมลานินและการซ่อมแซมเซลล์ใช้เวลา 48–72 ชั่วโมง ดังนั้นการเว้นระยะห่างระหว่างการนัดหมายจึงเป็นสิ่งสำคัญ

3. ข้อพิจารณาในระยะยาว

การอาบแดดบ่อยๆ จะเร่งกระบวนการแก่ก่อนวัยและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังในระยะยาว

บทสรุป

ความพอดีเป็นสิ่งสำคัญ — ให้ผิวได้พักบ้างในบางวัน และหลีกเลี่ยงการอาบแดดบ่อยๆ ตลอดทั้งปี