ข่าว - คุณสามารถอยู่ในเตียงอาบแดดได้นานแค่ไหน? คู่มือฉบับสมบูรณ์

คุณสามารถอยู่ในเตียงอาบแดดได้นานแค่ไหน? คู่มือฉบับสมบูรณ์

23 พฤษภาคม 2568 15 ผู้ชม

เวลาให้บริการมาตรฐานตามประเภทเตียง

เตียงอาบแดดแบบต่างๆ	ผู้ใช้งานครั้งแรก	ผู้ใช้งานทั่วไป	แนะนำสูงสุด
เตียงยืน	3-5 นาที	8-12 นาที	15 นาที
เตียงนอนแบบปรับเอนได้พื้นฐาน	5-7 นาที	10-15 นาที	20 นาที
เตียงแรงดันสูง	3-4 นาที	6-10 นาที	12 นาที
เตียงเทอร์โบ/ความเข้มสูง	2-3 นาที	5-8 นาที	10 นาที

ประเภทผิว (ตามมาตราส่วนฟิตซ์แพทริก)
- ประเภทที่ 1 (ผิวขาวมาก): ไม่เกิน 3-5 นาที
- ประเภทที่ 2 (ปานกลาง): 5-7 นาที
- ประเภท III (ปานกลาง): 8-12 นาที
- ประเภท IV-VI (สีเขียวมะกอกเข้ม): 12-15 นาที
ความแข็งแรงของเตียง
- เตียงแรงดันต่ำ: สามารถใช้งานได้นานขึ้น (10-20 นาที)
- เตียงแรงดันสูง: ใช้เวลาสั้นกว่า (5-10 นาที)
ความถี่ในการอาบแดด
- รอบแรก: 50% ของเวลาสูงสุด
- หลังจากฝึก 3 ครั้ง: สามารถเพิ่มเวลาได้ 1-2 นาที
- ระยะการบำรุงรักษา: ใช้เวลาตามที่แนะนำอย่างเต็มที่

คำแนะนำของ FDAห้ามใช้เกินระยะเวลาสูงสุดที่ผู้ผลิตกำหนด
ระเบียบข้อบังคับของร้านเสริมสวยส่วนใหญ่มักกำหนดเวลาใช้งานที่เข้มงวด (โดยทั่วไปคือไม่เกิน 20 นาที)
สัญญาณเตือนของผิวหนังหากยังมีรอยแดงเกิดขึ้นหลังจาก 6-8 ชั่วโมง แสดงว่าคุณได้ใช้ถึงขีดจำกัดแล้ว