การบำบัดด้วยแสงสีแดงช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้หรือไม่?

คำตอบสั้นๆ:

ใช่ การบำบัดด้วยแสงสีแดงสามารถลดความถี่และความรุนแรงของอาการปวดหัวและไมเกรนได้ by ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือด ลดการอักเสบ และปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต.

เป็นวิธีการที่ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ใช้ยา และสามารถใช้เป็นวิธีการรักษาเสริมควบคู่ไปกับการรักษาแบบดั้งเดิมได้

วิธีที่แสงสีแดงช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้

การบำบัดด้วยแสงสีแดงใช้ความยาวคลื่นระดับต่ำ, โดยทั่วไป:

• แสงสีแดง (630–660 นาโนเมตร):แทรกซึมเข้าสู่เนื้อเยื่อชั้นนอก ช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด

• แสงอินฟราเรดใกล้ (810–850 นาโนเมตร):แทรกซึมลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อต่างๆ รวมถึงหนังศีรษะ คอ และขมับ

คลื่นความยาวเหล่านี้กระตุ้นพลังงานระดับเซลล์ (ATP)และปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดซึ่งสามารถช่วยได้ดังนี้:

1. คลายกล้ามเนื้อที่ตึง— ซึ่งมักเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวจากความเครียด

2. ลดการอักเสบ— ช่วยลดภาวะเครียดออกซิเดชันและสารบ่งชี้การอักเสบในหลอดเลือด

3. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต— เพิ่มปริมาณออกซิเจนที่ส่งไปยังเนื้อเยื่อและเส้นประสาท

4. ช่วยให้ระบบประสาทสงบลง— ช่วยให้ผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวด

ประเภทของอาการปวดหัวที่ RLT สามารถช่วยได้

• อาการปวดหัวจากความเครียด— เกิดจากกล้ามเนื้อตึงหรือความเครียด

• ไมเกรน— ผลการศึกษาบางชิ้นชี้ว่าแสงอินฟราเรดใกล้สามารถลดความรุนแรงและความถี่ของอาการได้

• อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์— หลักฐานมีจำกัด แต่ RLT อาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ในบางกรณี

หมายเหตุ: การบำบัดด้วย RLT อาจไม่ค่อยได้ผลในการบรรเทาอาการปวดศีรษะที่เกิดจากภาวะร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง หรือการติดเชื้อ ควรปรึกษาแพทย์เสมอหากมีอาการปวดศีรษะรุนแรงหรือเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน

วิธีใช้แสงสีแดงบำบัดอาการปวดหัว

1. กำหนดเป้าหมายไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ:บริเวณขมับ หน้าผาก คอ หรือท้ายทอย

2. ระยะเวลาของเซสชั่น:10-15 นาที

3. ความถี่:เข้ารับการปรึกษา 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อป้องกัน และเข้ารับการปรึกษาตามความจำเป็นสำหรับอาการปวดศีรษะจากความเครียดเฉียบพลัน

4. ประเภทอุปกรณ์:อุปกรณ์หรือแผงบำบัดด้วยแสงสีแดงแบบพกพาLED สีแดง 660 นาโนเมตร + LED อินฟราเรดใกล้ 850 นาโนเมตร.

เคล็ดลับ:หลับตาหรือสวมแว่นตานิรภัย ปรับระดับความเข้มข้นปานกลางเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะร้อนเกินไปหรือรู้สึกไม่สบาย

ข้อควรระวัง

• หลีกเลี่ยง RLT บนแผลเปิดหรือผิวหนังระคายเคือง.

• คนที่มีสภาวะไวต่อแสงหรือบนยาที่ทำให้ไวต่อแสงควรปรึกษาแพทย์

• RLT ควรไม่สามารถใช้แทนยาแก้ปวดหัวหรือยาแก้ไมเกรนที่แพทย์สั่งได้แต่สามารถใช้เสริมกันได้

สรุป

การบำบัดด้วยแสงสีแดงสามารถช่วยลดความตึงเครียด การอักเสบ และปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรนสำหรับผู้ใช้บางรายได้

ระบบระดับมืออาชีพ เช่นเตียงหรือแผงบำบัดด้วยแสงสีแดงแบบอเมริกันให้ผลลัพธ์แบบผสมผสานแสงสีแดง 660 นาโนเมตร + แสงอินฟราเรดใกล้ 850 นาโนเมตรช่วยให้สารหล่อลื่นแทรกซึมลึกไปยังเนื้อเยื่อทั้งชั้นบนและชั้นล่าง เพื่อบรรเทาอาการปวดและผ่อนคลายได้อย่างมีประสิทธิภาพ