การใช้แสงสีแดงมากเกินไปอาจทำให้คุณใช้มากเกินไปได้หรือไม่?

การบำบัดด้วยแสงสีแดงคือไม่รุกราน ไม่ใช้รังสียูวี และมีความเสี่ยงต่ำแต่การใช้มากเกินไปอาจลดประโยชน์หรือก่อให้เกิดผลข้างเคียงชั่วคราวได้

การใช้งานมากเกินไปเกิดขึ้นได้อย่างไร

• การประชุมบ่อยเกินไป: เกินความถี่ที่แนะนำ (เช่น นวดหลายครั้งต่อวันในบริเวณเดียวกัน)

• ใช้เวลานานเกินไปต่อครั้ง: การใช้งานอุปกรณ์นานเกินกว่าที่ผู้ผลิตแนะนำ (โดยทั่วไปคือ 10-20 นาทีต่อบริเวณ)

• ความเข้มแสงสูง: การใช้อุปกรณ์ที่มีกำลังสูงมากโดยไม่ปรับระยะห่างหรือเวลาในการรับแสง

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้มากเกินไป

1. การระคายเคืองผิวหนัง– มีอาการแดง ร้อน หรือคันเล็กน้อย

2. อาการปวดตาหรือรู้สึกไม่สบายตาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากดวงตาไม่ได้รับการปกป้อง

3. ความเหนื่อยล้าชั่วคราว– ในบางกรณีที่พบได้ยาก เนื่องจากกิจกรรมของเซลล์เพิ่มสูงขึ้น

4. ประสิทธิภาพลดลง– การได้รับแสงมากเกินไปอาจทำให้เกิด “การตอบสนองต่อปริมาณแสงแบบสองเฟส” ซึ่งแสงที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้จำกัดผลประโยชน์

วิธีหลีกเลี่ยงการทำมากเกินไป

• ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตโดยทั่วไปแล้ว แนะนำให้ใช้เวลา 10-20 นาทีต่อบริเวณ สัปดาห์ละ 2-5 ครั้ง

• สลับบริเวณที่ทำการรักษาอย่าให้บริเวณเดิมโดนแสงแดดซ้ำๆ หลายครั้งต่อวัน

• ปกป้องดวงตาของคุณ: ควรใช้แว่นตานิรภัยหากแสงจ้าหรือแสงอยู่ใกล้ใบหน้ามาก

• ฟังเสียงร่างกายของคุณหากผิวหนังเกิดการระคายเคืองหรือไวต่อสิ่งกระตุ้นพักผ่อนสักครู่.

• ควรพิจารณาขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: เหมาะสำหรับอุปกรณ์กำลังสูงหรืออุปกรณ์ที่ใช้กับทั้งร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้งานทางคลินิกหรือการบำบัดรักษา

ประเด็นสำคัญ

การบำบัดด้วยแสงสีแดงคือปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่แต่ยังมีมากกว่านั้นอีกไม่ได้ดีกว่าเสมอไปปฏิบัติตามระยะเวลาการใช้งาน ความถี่ และคำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่แนะนำเพิ่มผลประโยชน์สูงสุดโดยไม่มีผลข้างเคียง