การบำบัดด้วยแสงสีแดง (RLT) อาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการจัดการกับอาการบางอย่างอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนต่อไปนี้คือรายละเอียดว่าโครงการนี้สามารถให้การสนับสนุนผู้หญิงในช่วงเปลี่ยนผ่านนี้ได้อย่างไร:
วิธีที่การบำบัดด้วยแสงสีแดงสามารถช่วยบรรเทาอาการวัยทองได้
1. ช่วยบำรุงสุขภาพผิวและลดริ้วรอย
-
ภาวะหมดประจำเดือนมักนำไปสู่...การสูญเสียคอลลาเจนและผิวหนังบางลง.
-
RLT กระตุ้นการผลิตคอลลาเจนช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ลดเลือนริ้วรอยเส้นบางๆและจุดด่างดำตามวัย.
-
ช่วยในการจัดการภาวะช่องคลอดแห้งโดยการสนับสนุนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่บอบบาง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยผลิตภัณฑ์เฉพาะทาง)อุปกรณ์ RLT ทางช่องคลอด).
2. ช่วยปรับอารมณ์และคุณภาพการนอนหลับ
-
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสามารถก่อให้เกิดความผิดปกติได้จังหวะชีวภาพซึ่งนำไปสู่การนอนหลับไม่ดีและอารมณ์แปรปรวน.
-
แสงสีแดง/แสงอินฟราเรดใกล้ (โดยเฉพาะบริเวณรอบๆ)660-850 นาโนเมตร) ช่วยควบคุมการผลิตเมลาโทนินปรับปรุงให้ดีขึ้นคุณภาพการนอนหลับ.
-
อาจช่วยส่งเสริมเซโรโทนินและโดปามีนระดับต่างๆ ที่นำเสนอช่วยให้รู้สึกดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ.
3. บรรเทาอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ
-
ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนจำนวนมากประสบกับภาวะนี้อาการปวดและตึง.
-
RLT ลดลงการอักเสบและเพิ่มขึ้นการหมุนเวียนช่วยบรรเทาอาการปวดในข้อต่อและกล้ามเนื้อ
4. ช่วยในการควบคุมน้ำหนักและระบบเผาผลาญ
-
ภาวะหมดประจำเดือนมีความเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญช้าลงและน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง
-
การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า RLT อาจเป็นไปได้เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไมโตคอนเดรีย(โรงงานผลิตพลังงานของเซลล์) ซึ่งอาจช่วยสนับสนุนการลดไขมันและสุขภาพเมตาบอลิซึมเมื่อผนวกเข้ากับพฤติกรรมสุขภาพที่ดี
5. เพิ่มพลังงานและลดความเหนื่อยล้า
-
RLT กระตุ้นการผลิต ATP(พลังงานเซลล์) ซึ่งอาจช่วยต่อต้านได้ความเหนื่อยล้าจากวัยหมดประจำเดือน.
อาหารสั่งกลับบ้าน
ในขณะที่ RLTไม่ใช่ยารักษาทุกโรคสำหรับภาวะหมดประจำเดือน มันอาจเป็นได้เครื่องมือช่วยพยุงที่อ่อนโยนและไม่รุกรานสำหรับ:
-
สุขภาพผิว
-
อารมณ์และการนอนหลับ
-
การจัดการความเจ็บปวด
-
ระดับพลังงาน
สำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดผสาน RLT เข้ากับ:
-
อาหารเพื่อสุขภาพ
-
ออกกำลังกายเป็นประจำ
-
เทคนิคการจัดการความเครียด
-
(ไม่จำเป็น)การบำบัดด้วยฮอร์โมนที่เหมือนกับฮอร์โมนในร่างกาย(ภายใต้การดูแลของแพทย์)