การบำบัดด้วยแสงสีแดงมักใช้ในการดูแลผิวพรรณและบรรเทาอาการปวด แต่จะช่วยเรื่องการปรับรูปร่างได้หรือไม่ คำตอบสั้นๆ คือ ได้ อาจช่วยได้!
1. ใช่แล้ว วิธีการทำงานเป็นอย่างไร
การบำบัดด้วยแสงสีแดงใช้แสงสีแดงและแสงอินฟราเรดระดับต่ำเพื่อส่องลึกเข้าไปในผิวหนัง แสงนี้ช่วยให้เซลล์ทำงานได้ดีขึ้นและทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
2. การสลายเซลล์ไขมัน
ผลการศึกษาชี้ว่าแสงสีแดงอาจช่วยได้
สลายเซลล์ไขมัน
กำจัดไขมันส่วนเกินที่คุณสะสมไว้
ทำให้เซลล์ไขมันมีขนาดเล็ลงเมื่อเวลาผ่านไป
กระบวนการนี้สามารถช่วยให้คุณลดขนาดรอบเอว ต้นขา และแขนได้
3. ช่วยให้ผิวเต่งตึงขึ้น
แสงสีแดงยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งทำให้ผิวเต่งตึงและกระชับขึ้น ช่วยปรับรูปร่างและลดเลือนเซลลูไลท์
4. จะดีที่สุดเมื่อคุณมีวิถีชีวิตที่ saludable ควบคู่ไปด้วย
การบำบัดด้วยแสงสีแดงไม่ใช่วิธีมหัศจรรย์ในการลดน้ำหนัก จะได้ผลดีที่สุดเมื่อใช้ร่วมกับ:
ออกกำลังกายเป็นประจำ
การรับประทานอาหารที่หลากหลายจากทุกกลุ่มอาหารนั้นเป็นสิ่งสำคัญ
การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ
ควรใช้บ่อยแค่ไหน?
หลายคนใช้การบำบัดด้วยแสงสีแดง 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ติดต่อกันหลายสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี แต่ละครั้งใช้เวลา 10-20 นาที
โดยสรุป:
การบำบัดด้วยแสงสีแดงสามารถช่วยให้คุณมีรูปร่างที่เพรียวบางและกระชับขึ้นได้ โดยการลดขนาดของเซลล์ไขมันและทำให้ผิวหนังกระชับขึ้น แต่จะได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณควบคู่ไปกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี