การบำบัดด้วยแสงสีแดง (RLT)กำลังได้รับความสนใจเนื่องจากมีศักยภาพในการสนับสนุนสุขภาพตามันใช้แสงสีแดงระดับต่ำ ซึ่งมักจะอยู่ที่ประมาณ630–670 นาโนเมตรซึ่งอาจช่วยปรับปรุงได้การทำงานของจอประสาทตา, ลดอาการปวดตาและช้าการมองเห็นเสื่อมลงตามวัย.
ประโยชน์ของการบำบัดด้วยแสงสีแดงสำหรับดวงตา
-
ช่วยบำรุงสุขภาพจอประสาทตา
ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าแสงสีแดงอาจช่วยปกป้องและซ่อมแซมเซลล์ที่เสื่อมสภาพในจอประสาทตาได้ -
ช่วยลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา
มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้งานหน้าจอเป็นเวลานาน -
อาจช่วยให้มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น
ผู้ใช้บางรายรายงานว่าภาพคมชัดและมีคอนทราสต์ดีขึ้นหลังจากใช้งานเป็นประจำ
วิธีใช้งานอย่างปลอดภัย
-
ใช้แสงสีแดงที่มีความยาวคลื่นที่ถูกต้อง
เลือกอุปกรณ์ต่างๆ630–670 นาโนเมตร— ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อ่อนโยนและปลอดภัยสำหรับการสัมผัสในระยะเวลาสั้นๆ -
ใช้ในระยะเวลาสั้นๆ
เริ่มต้นด้วยวันละ 1-3 นาทีโดยควรเป็นช่วงเช้าจะดีที่สุด -
รักษาระยะห่างที่ปลอดภัย
ถือไฟฉายไว้ใกล้ๆ15–20 ซม. (6–8 นิ้ว)ระวังอย่าให้เข้าตาโดยตรง อย่าจ้องมองแสงโดยตรงเว้นแต่ผลิตภัณฑ์นั้นได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้กับดวงตา -
หลับตาหรือหรี่ตาเล็กน้อย
ผลการวิจัยส่วนใหญ่แนะนำให้ดูแลดวงตาปิดระหว่างการรักษาเพื่อหลีกเลี่ยงความไม่สบายตัว
หมายเหตุสำคัญ
-
ใช้เท่านั้นคุณภาพทางการแพทย์หรือได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยอุปกรณ์ต่างๆ
-
Do ไม่ห้ามใช้รังสีอินฟราเรด (ความยาวคลื่นมากกว่า 800 นาโนเมตร) ส่องตรงไปยังดวงตา เพราะรังสีชนิดนี้ทะลุทะลวงลึกเกินไป
-
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับดวงตาปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มต้น
บทสรุป
การบำบัดด้วยแสงสีแดงเป็นวิธีดูแลดวงตาที่ไม่รุกรานและมีประโยชน์ ด้วยการบำบัดเป็นช่วงสั้นๆ อย่างสม่ำเสมอ และอุปกรณ์ที่เหมาะสม คุณอาจรู้สึกสบายตาและมีสุขภาพสายตาที่ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป